MAG 2 184 mg Sachets x 30

La carence en magnésium

Comment reconnaît-on une carence en magnésium ?

Un manque de magnésium peut se manifester par différents symptômes. On peut notamment citer une fatigue anormale et des difficultés à dormir. Une carence en magnésium peut également provoquer des symptômes moins connus comme les crampes musculaires, l'irritabilité, l'anxiété, les troubles digestifs. Le magnésium joue un rôle dans la fonction des muscles. En cas de carence en magnésium, les muscles peuvent se contracter. La "paupière qui saute" en est d'ailleurs une conséquence.

Quelles sont les causes d'une carence en magnésium ?

Le magnésium est l'un des minéraux les plus importants pour notre santé. Il peut cependant arriver que nous n'en absorbions pas suffisamment et que des signes de carences apparaissent. Le manque de magnésium peut être provoqué par le stress, la pratique sportive (plus ou moins intensive) ou le vieillissement. 

Comment combler un manque de magnésium ?

Avant de penser compléments alimentaires ou médicaments, il faut savoir que l'on peut trouver du magnésium dans l'alimentation. Une liste d'aliments riches en magnésium a même été établie. On peut par exemple citer les légumineuses, les oléagineux, le chocolat noir, la banane, et certains légumes comme les épinards.  

En plus de conseils alimentaires, l'utilisation d'un traitement (médicaments ou compléments alimentaires) peut être conseillée. Il existe différents produits à base de magnésium et sous différentes formes (comprimés, poudre pour solution buvable, ampoules, gélules, gummies ...).

Quel magnésium choisir ?

Il existe différents types de magnésium. La principale différence vient du sel auquel est associé le magnésium. On peut trouver en pharmacie des dizaines de sels différents. On peut notamment citer le Pidolate de magnésium, le Bislgycinate de magnésium ou encore le citrate de magnésium (il y en a une dizaine !). Si on veut comparer les différents magnésiums, il faut d'abord savoir que toutes ces formes ne renferment pas la même quantité de magnésium et n'offrent pas toute la même biodisponibilité. La biodisponibilité correspond à l'importance de principe actif d'un produit qui atteint la circulation sanguine (et donc par extension le site d'action). En d'autres termes, c'est la quantité de médicaments qu'a pu absorber notre organisme. Il est donc légitime de rechercher la forme de magnésium qui permet d'apporter au corps le maximum de minéraux possible.

Beaucoup plus récente que les autres formes, le bisglycinate de magnésium a l'une des meilleures biodisponibilités. De plus, il est très bien toléré au niveau digestif. En cas de doute, n'hésitez pas à contacter notre service client pour être mis en relation avec un pharmacien.

A propos de Mag 2 sachet

Mag 2 184 mg est un médicament des laboratoires Cooper indiqué en cas de nervosité, d'irritabilité, d'anxiété légère, de fatigue passagère et de troubles mineur du sommeil. Mag 2 sachet est un médicament à base de Pidolate de magnésium. Mag 2  se présente en boîte de 30 sachets de poudre pour solution buvable. Chaque sachet contient 2250 mg de pidolate de magnésium, ce qui correspond à 184 de magnésium. 

Concernant son utilisation, la posologie de ce médicament est de 1 à 2 sachets par jour. Les sachets, qui contiennent une poudre pour solution buvable, sont à dissoudre dans un verre d'eau. Ce traitement peut être pris en cure de 1 mois. il faut savoir qu'il est possible de renouveler une cure, mais qu'il est conseillé de les séparer de 2 semaines. 

Comme tous les médicaments, Mag 2 comporte des contre-indications, des précautions d'emploi et peut être responsable d'effets indésirables. Il faut savoir que le Mag 2 sachet ne doit pas être pris en cas d'insuffisance rénale ou d'allergie à l'un des produits composant ce médicament. Il faut également savoir que le médicament Mag 2 sachet ne convient pas aux enfants de moins de 2 ans ni aux femmes enceintes ou allaitantes.

Concernant les effets indésirables, Mag 2 peut être responsable notamment de troubles digestifs (diarrhée, douleurs abdominales) ou de réactions allergiques. 

Si vous ressentez des effets indésirables, consultez la notice. Si la notice ne mentionne pas les effets dont vous souffrez, 

L'intégralité de la gamme de médicaments Mag 2 est disponible sur notre site internet LaSante. En plus de la forme sachet de poudre pour solution buvable, Mag 2 se décline en comprimés ou en ampoules. 

Mathis COSTA

Docteur en pharmacie