Hémorroïdes et constipation : que faire ?
Les facteurs ou causes de la constipation par les hémorroïdes
La
constipation chronique ou sévère peut être un facteur de risque pour le développement d'hémorroïdes au niveau anal.
Les hémorroïdes sont des veines gonflées autour de l'anus ou dans le rectum. Lorsque vous avez des selles dures et que vous devez pousser beaucoup pour les évacuer en cas de constipation, cela peut exercer une pression excessive sur les veines, ce qui peut entraîner le développement d'hémorroïdes responsables
d'une douleur sur les parties externes de l'anus.
Lorsque vous faites des efforts pour évacuer des selles dures, cela augmente la pression du sang dans la région de l'anus, ce qui peut provoquer un gonflement des veines situées autour de l'anus et dans le rectum aboutissant alors parfois à des hémorroïdes. Les selles dures et le frottement répété lors du passage des selles peuvent irriter la muqueuse de cette partie intime pouvant entraîner une inflammation de l'anus et une certaine dilatation.
En cas de constipation chronique, c'est à dire le fait d'avoir des selles dures à répétition, créant ainsi une pression répétée sur la muqueuse anale, cela peut aboutir par la suite au développement d'une crise hémorroïdaire ou à l'apparition d'hémorroïdes responsables d'une douleur au niveau des parties externes de l'anus. N'hésitez pas à consulter votre médecin généraliste ou professionnel de santé si ces symptômes d'hémorroïdes durent ou s'aggravent.
Comment réduire les hémorroïdes
Afin de limiter le danger de contracter des hémorroïdes à la suite d'une constipation, il est important avant d'envisager de traiter efficacement le problème de constipation.
Pour traiter efficacement une constipation et éviter une crise hémorroïdaire ou l'apparition d'hémorroïdes responsables d'une douleur au niveau des parties externes de l'anus, l'étape la plus importante est celle de l'alimentation. En effet, il est conseillé de privilégier
une alimentation riche en fibres. Les principales sources de fibres comprennent des aliments comme les légumes (épinards, brocolis, carottes, haricots verts), les fruits (poires, pommes, prunes), les céréales complètes (comme le son d'avoine, le pain complet) et les légumineuses (comme les haricots et les lentilles). Il est cependant conseillé d'augmenter progressivement votre apport en fibres afin d'éviter
les ballonnements ou des gaz.
Un apport en eau suffisant est indispensable pour avoir des selles convenables et éviter la constipation. Une augmentation de l'apport en eau est donc indispensable si vous souffrez d'hémorroïdes responsables d'une douleur au niveau des parties externes de l'anus associée à une constipation.
Buvez donc suffisamment d'eau pour rester hydraté. L'eau est essentielle pour ramollir les matières fécales et réduire les symptômes de constipation.
La pratique d'un sport ou d'une activité physique régulière est indispensable pour faciliter le transit et éviter toute forme de constipation ou de crise hémorroïdaire. Lors d'une constipation, il est conseillé d'éviter de pousser fortement lorsque vous allez à la selle ou lors de la défécation. En effet, le fait de pousser de manière excessive en allant aux toilettes peut provoquer l'apparition d'hémorroïdes. Même si cela est long, patientez le fait que l'envie d'aller à la selle se fasse ressentir naturellement.
Afin de limiter l'irritation de la région ou muqueuse de l'anus, il est conseillé d'utiliser un papier toilette épais et doux. Aussi, le fait de prendre des bains Sitz ou des "Sitz baths" peut contribuer à soulager les hémorroïdes. Ce type de bain peut s'utiliser directement sur les toilettes en position assis et permet de soulager un trouble anal.
Enfin, si avec toutes ces solutions, la constipation et vos hémorroïdes ne s'atténuent pas, il est conseillé de consulter un professionnel de santé dédié à cette maladie ou votre médecin généraliste afin d'obtenir un avis médical et un traitement avec ou sans ordonnance. Sans ordonnance, il existe pour cette maladie de nombreuses crèmes ou suppositoires anti-hémorroïdaires ou des veinotoniques comme
Titanoréine ou
Daflon, n'hésitez pas à demander des conseils à votre médecin généraliste.
La constipation chronique ou sévère peut augmenter le risque de développer des hémorroïdes en raison de la pression et de l'irritation répétées et exercées sur les veines de la région anale. Il est fortement conseillé de traiter la constipation et d'adopter des mesures préventives pour minimiser ce risque. Si vous avez des préoccupations concernant des hémorroïdes ou si vous souffrez de constipation, vous pouvez demander conseil ou l'avis à votre médecin généraliste traitant ou à un autre professionnel de santé qui pourra vous aiguiller sur le traitement à opter.
Les aliments à éviter en cas de crises hémorroïdaires
En cas de crises hémorroïdaires, il est conseillé d'éviter les aliments épicés. En effet, les aliments épicés peuvent irriter la région anale et aggraver les symptômes ou les douleurs associés aux hémorroïdes au niveau du rectum et lors de la défécation.
La consommation de graisses saturées est à éviter, tout comme les produits laitiers entiers et de produits sucrés, car ils peuvent aggraver la constipation. La consommation d'alcool n'est jamais conseillée et encore moins lors de crises hémorroïdaires. Réduisez au plus la consommation d'alcool, car l'alcool est responsable de déshydratation, ce qui peut aggraver la constipation. Des
solutions naturelles peuvent également apaiser les symptômes.
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