Sprays anti-tabac et inhaleurs
Prendre la décision d’arrêter de fumer ne paraît pas simple pour vous. Mais rassurez-vous le sevrage tabagique vous facilitera la vie. N’oubliez pas votre objectif, pensez à votre santé et regardez le chemin déjà parcouru pour vous donner de la motivation. On le sait tous, le tabac est nocif pour notre santé, il augmente les risques de cancer et expose à des risques de problèmes respiratoires. L’arrêt du tabac sera donc bénéfique pour votre santé, permettra de réduire les risques de cancer et vous évitera de sérieux problèmes respiratoires. Il existe différentes méthodes pour arrêter de fumer (exercice de relaxation, hypnose, médicament…) et les substituts nicotiniques comme le spray et l’inhaleur en font partie.
Spray et inhaleur anti-tabac : A quoi ça sert ?
Un spray ou un inhaleur anti-tabac font partie de l’arsenal de substituts nicotiniques mis à votre disposition pour vous aider à arrêter de fumer. Il existe donc d’autres substituts nicotiniques comme les gommes à mâcher, les comprimés, les patchs à la nicotine. L’intérêt des substituts nicotiniques est de vous aider dans votre sevrage tabagique. Le spray ou l’inhaleur, vont vous apporter une dose de nicotine afin d’éviter les symptômes de manque lié à l’arrêt du tabac.
Nos différents produits anti-tabac
Le spray anti-tabac est un spray buccal, qui s’utilise comme les sprays classiques, en pulvérisant directement dans la bouche. Vous trouverez chez Nicorette du laboratoire Johnson & Johnson, les sprays Nicorettespray menthe fraiche et Nicorettespray fruits rouges. Les sprays Nicorette sont dosés à 1 mg de nicotine, cela veut donc dire que chaque pulvérisation délivre 1 mg de nicotine. La dose maximale est de 64 pulvérisations par jour.
L’inhaleur est un substitut nicotinique avec une cartouche de nicotine à l’intérieur. Lors de l’aspiration à travers l’inhaleur, le dispositif va libérer de la nicotine au niveau de la bouche. Ce substitut nicotinique sera parfaitement adapté aux personnes ressentant le manque du geste de fumer. L’inhaleur Nicorette dispose de 42 cartouches et d’un dispositif ouvrable pour insérer les cartouches. Une fois introduite, la cartouche doit être consommée dans les 12 heures, car la nicotine s’évapore avec le temps. En fonction de l’utilisation intensive ou non du produit, la cartouche peut durer de 20 minutes à une bonne heure. Un goût mentholé vous indiquera s’il reste du produit. Il est possible d’utiliser jusqu’à 12 cartouches par jour.
Pour les deux produits, la nicotine va passer dans le sang, au niveau de la muqueuse buccale, et ainsi procurer une sensation de bien-être semblable aux effets de la cigarette, et ainsi aider au sevrage tabagique.
Ces substituts nicotiniques peuvent être utilisés en association avec d’autres substituts comme les gommes à mâcher, les comprimés ou même les patchs. Cependant, il faut surveiller les signes d’un surdosage en nicotine, en cas d’association à un autre substitut nicotinique. Les signes d’un surdosage en nicotine sont : des palpitations, vertiges, nausées maux de tête, irritation à la gorge… Si l’un de ces symptômes apparaît, votre consommation de substitut nicotinique devra être diminuée.
Comment choisir le bon substitut nicotinique ?
Le choix de votre substitut va dépendre de plusieurs critères comme votre dépendance au geste de fumer, votre préférence, votre niveau de dépendance au tabac.
En fonction de ces critères, un produit vous sera plus recommandé qu’un autre.
Pour le choix du dosage du substitut, il va dépendre de votre niveau de dépendance et donc de votre consommation de cigarettes. Ce niveau de dépendance est calculé par un test : le test de Fagerström. L’évaluation de votre dépendance permettra de savoir quelle quantité de nicotine vous devez théoriquement prendre par jour avec un Nicorettespray ou un inhaleur Nicorette.
En cas de dépendance au geste de fumer, l’inhaleur Nicorette se rapprochera de cette gestuelle et vous permettra l’arrêt du tabac en douceur.
Le Nicorettespray délivre de petites quantités de nicotine mais va agir rapidement, il sera donc idéal pour calmer les fortes envies de fumer au plus vite.
Comment utiliser mon produit anti-tabac ?
Les sprays Nicorette s’utilisent pour n’importe quelle niveau de dépendance. Lors des premières utilisations, il convient de réaliser une première pulvérisation dans la bouche lors de l’envie de fumer. Si l’envie est toujours présente après quelques minutes, une deuxième pulvérisation est possible. La prise peut ensuite être répétée toutes les 30 minutes à 1 heure, en cas d’envie de fumer. Si vous fumiez 30 cigarettes par jour, il conviendra de réaliser 1 à 2 pulvérisations 30 fois par jour (si vous n’utilisez pas d’autres substituts nicotiniques).
L’inhaleur va également délivrer des gouttelettes de nicotine au niveau de la muqueuse buccale. Pour utiliser correctement votre inhaleur Nicorette, insérez une cartouche dans le dispositif et inhalez par période de 20 minutes. En fonction de l’intensité de l’inhalation, la cartouche peut être utilisée de 1 à 4 fois. Si vous ne ressentez plus de goût en bouche, changez de cartouche.
En cas d’association du Nicorettespray ou de l’inhaleur Nicorette à un produit à base de nicotine (patchs, comprimés, gommes) la dose maximale sera alors abaissée. Une règle simple, pour le début du sevrage, la quantité de nicotine à prendre par jour, en milligrammes, correspondra théoriquement au nombre de cigarettes fumées.
