Choisir sa crème solaire

Le retour des beaux jours approche à grands pas et une seule question vous taraude (ou en tout cas, elle le devrait) : « Quelle protection solaire vais-je choisir ? ». Entre les crèmes, les laits, les huiles, les sprays… Vous ne vous y retrouvez plus. LaSante.net vous aide à choisir la protection solaire idéale pour votre peau, et profitez en toute tranquillité de vos vacances !

Quel indice de protection pour moi ?

Tout d’abord il est primordial de bien choisir l’indice de protection en fonction de votre carnation, c’est-à-dire la couleur de votre peau.

Différents paliers existent en fonction de votre couleur de peau, ils sont classés par la mention SPF suivie d’un chiffre. La mention SPF signifie en anglais Sun Protection Factor (Facteur de Protection Solaire également appelé IP : Indice de Protection).

Pour l'adulte

• SPF 15 : Protection moyenne, pour les peaux mates qui ne prennent pas de coups de soleil.
• SPF 30 : Protection haute, peau claire bronzant assez facilement, ne prenant des coups de soleil que lors des expositions intenses.
• SPF 50+ : Protection très haute, pour les peaux très claires, rousses, tâches de rousseurs, ou qui prennent des coups de soleil très facilement et bronzent difficilement. C’est également l’indice à utiliser lorsque vous partez à la montagne ou au ski en hiver. 

Pour mon enfant 

La peau de votre enfant est immature, elle est plus fine donc plus fragile. Or, lors d'une journée de plage, leur peau est trois fois plus exposée aux rayons UV que celle des adultes. Il faut donc la protéger avec un indice de protection élevé (30 ou 50+).

Une crème, un lait, une huile... Quelles différences ?

Il faut choisir la texture d'une crème en fonction de son type de peau et de la partie du corps.

- Si vous avez la peau sèche ou sensible, préférez une crème à un lait. Sa texture est plus confortable et elle résiste mieux à l'eau.

- Un lait (ou fluide ou émulsion) de par sa texture est réservé aux peaux normales, mixtes à grasses ainsi qu'aux peaux jeunes. Il sera plus apprécié en été car plus pratique à étaler qu'une crème.

- Les huiles ou brumes solaires ont la même efficacité que les crèmes tant qu’elles ont les mêmes indices. Cependant, il faut les étaler généreusement car nous avons tendance à ne pas les appliquer suffisamment à cause de leur texture fine et liquide. Dans ce cas, la protection n’est donc pas homogène !

- Les sprays permettent une application plus homogène. Il sont à privilégier pour l’application sur de grandes zones à l'inverse des sticks qui eux, facilitent les applications précises. Pour les lèvres ou les zones sensibles (nez, pommettes, oreilles, cicatrices...), les sticks conviennent parfaitement.

- Les crèmes minérales ont été développées pour les peaux intolérantes, allergiques. Comme leur nom l'indique, elles sont composées d'huiles minérales qui vont minimiser les risques d'allergies contrairement aux huiles chimiques.

- Les cheveux aussi ont le droit d'être protégés ! Pour éviter de les abîmer et pour protéger le cuir chevelu (au niveau de la raie notamment) des rayons du soleil, certains laboratoires ont développés des produits spécifiques.

Pour les peaux fragiles ou qui ont subi une intervention chirurgicale il existe des crèmes conçues pour protéger les cicatrices, qui peuvent être marquées par le soleil. Il en existe pour chaque spécificité de peau : acnéique, allergique, sensible...

Enfin, pour celles qui ne veulent pas lâcher leur maquillage, nous vous proposons des crèmes teintées possédant un indice de protection. Certaines BB Crèmes sont dotées d'un Indice de Protection solaire, cependant leur efficacité contre les coups de soleil n'a pas été démontrée, donc pensez quand même à appliquer une protection solaire en plus en dessous ! 

Pour profiter du soleil en toute sécurité

Suivez bien ces conseils :

• Ne vous exposez pas entre 11h et 16h, les rayons UV sont plus dangereux pendant ces heures.

• Renouvelez votre crème solaire toutes les 2h car le produit pénètre et devient donc moins efficace. Faites de même après chaque baignade à cause des frottements, même si votre crème est résistante à l’eau !

• N’exposez pas les plus jeunes enfants au soleil, mettez-les à l’ombre avec un chapeau, des lunettes et des vêtements légers. Hydratez-les souvent.

• Pour vos produits solaires, respectez les dates de péremption, surtout quand le tube a déjà été ouvert car la prolifération des bactéries est grande ! Après la date de péremption, les protections solaires perdent de leur efficacité.

• Pour préparer votre peau, des compléments alimentaires vous permettront de bronzer uniformément et plus rapidement. Attention, ils ne se substituent pas à une protection solaire !

• Si vous prenez l'avion, n'oubliez pas qu'en cabine, vous ne pouvez emporter que des flacons de moins de 100 ml ou égal à 100 ml. La plupart des laboratoires ont pensé aux voyageurs en développant des petits conditionnements.

Sources :
- Crème solaire : comment bien la choisir ?
- Se protéger du soleil