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Conseils : Douleurs articulaires

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Les douleurs aux articulations (coude, poignet, phalanges, épaules, genoux…) sont très courantes et appartiennent à la grande famille des rhumatismes.

Extrêmement douloureuse, l'arthrose touche davantage les personnes âgées (les femmes plus particulièrement) en détruisant le cartilage situé à l’extrémité des os formant les articulations. Une inflammation fait suite.

L'arthrite quant à elle, se manifeste par une inflammation qui atteint la membrane synoviale de l’articulation, c’est-à-dire la poche qui  contient le liquide assurant le bon fonctionnement de l’articulation. Elle provoque ensuite l’usure du cartilage de l’articulation. Elle peut toucher tous les âges, même les enfants.

Au sommaire :

Symptômes

Arthrose

  • Localisation : principalement, les doigts, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale 
  • La douleur apparaît lors des mouvements et diminue au repos. 

Arthrite

  • L'articulation est gonflée, rouge et chaude
  • La douleur survient au contraire au repos ou au réveil le matin.  

Comment se soigner ?

Quand consulter son médecin ?

  • Forte douleur au niveau du gros orteil, accompagnée de fièvre et d'inflammation (crise de goutte)
  • Fièvre persistant plus de deux jours
  • Signes d'arthrite  
  • Douleurs liée à une chute ou un accident 

Quel traitement prendre ?

1. Anti-douleur

Paracétamol 500 mg à 1 g par prise, toutes les 6 heures, maximum 4 fois par jour. 

Doliprane 1000 mg comprimés x 8
Dafalgan 500 mg gélules x 16
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EfferalganOdis 500 mg x 16

2. Crème antalgique 

product_image="407"] Une fois matin et une soir, durant 7 jours, dans l’arthrose du genou (avis médical associé).'
Voltarenplast 1% x 5
1 application matin et soir, pendant 7 jours, dans l’arthrose du genou (avis médical associé).

3. Compléments alimentaires 

Ce complément alimentaire a pour but d'améliorer la mobilité de l'articulation.  À prendre au moment des repas. Utilisé en traitement de fond, ce complément alimentaire doit être pris pendant au moins 3 mois. Les effets seront visibles à partir de plusieurs semaines. 

Structum 500 mg x 60
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4. Pensez à l'aromathérapie !

« Les huiles essentielles peuvent être utilisées en massage sur les zones douloureuses. Elles sont systématiquement à diluer dans une huile végétale, certaines étant elles-mêmes efficaces contre les douleurs. La préparation est à effectuer au moment de l’application, et les huiles essentielles doivent être diluées dans au moins le double d’huile végétale. 

La formule que vous pouvez utiliser est 3 gouttes de lemon grass plus 3 gouttes de gaulthérie diluées dans 12 gouttes de calophylle. La préparation est à appliquer matin et soir sur les articulations douloureuses. »

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Phytosun Aroms Huile Essentielle Lemon-grass 10 ml
Phytosun Aroms Huile Végétale Bio Calophylle 50 ml

L'hygiène de vie

  • Eviter le surpoids 
  • Pratiquer une activité physique comme la marche ou la natation. Eviter les sports traumatiques 
  • Eviter les mouvements qui vous font mal 
  • Aidez-vous d'une canne si besoin

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