Douleurs articulaires
- Symptômes
- Comment se soigner ?
- L'hygiène de vie
Les douleurs aux articulations (coude, poignet, phalanges, épaules, genoux…) sont très courantes et appartiennent à la grande famille des rhumatismes.
Extrêmement douloureuse, l'arthrose touche davantage les personnes âgées (les femmes plus particulièrement) en détruisant le cartilage situé à l’extrémité des os formant les articulations. Une inflammation fait suite.
L'arthrite quant à elle, se manifeste par une inflammation qui atteint la membrane synoviale de l’articulation, c’est-à-dire la poche qui contient le liquide assurant le bon fonctionnement de l’articulation. Elle provoque ensuite l’usure du cartilage de l’articulation. Elle peut toucher tous les âges, même les enfants.
Symptômes
Arthrose
- Localisation : principalement, les doigts, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale
- La douleur apparaît lors des mouvements et diminue au repos.
Arthrite
- L'articulation est gonflée, rouge et chaude
- La douleur survient au contraire au repos ou au réveil le matin.
Comment se soigner ?
Quand consulter son médecin ?
- Forte douleur au niveau du gros orteil, accompagnée de fièvre et d'inflammation (crise de goutte)
- Fièvre persistant plus de deux jours
- Signes d'arthrite
- Douleurs liée à une chute ou un accident
Quel traitement prendre ?
1. Anti-douleur
Paracétamol (comme l'Efferalgan ou le Doliprane par exemple) 500 mg à 1 g par prise, toutes les 6 heures, maximum 4 fois par jour.
2. Crème antalgique
3. Compléments alimentaires
Ces compléments alimentaires sont à prendre au moment des repas. Utilisé en traitement de fond, ils doivent être pris pendant au moins 3 mois. Les effets seront visibles à partir de plusieurs semaines. Chondrostéo par exemple favorise l'assouplissement des articulations, contribue à améliorer la mobilité articulaire et au maintien du capital osseux.
4. Pensez à l'aromathérapie !
Les huiles essentielles peuvent être utilisées en massage sur les zones touchées. Elles sont systématiquement à diluer dans une huile végétale. La préparation est à effectuer au moment de l’application, et les huiles essentielles doivent être diluées dans au moins le double d’huile végétale.
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L'hygiène de vie
- Eviter le surpoids
- Pratiquer une activité physique comme la marche ou la natation. Eviter les sports traumatiques
- Eviter les mouvements qui vous font mal
- Aidez-vous d'une canne si besoin
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