Comment soulager une rhinite allergique ?

Votre nez et votre gorge picotent, vos yeux pleurent, votre nez coule, vous éternuez : ce sont vraisemblablement les signes d’une rhinite allergique ou d’un rhume des foins. Les beaux jours arrivent en effet avec certains problèmes d'été, notamment leur lot d’allergènes en tout genre qui flottent dans l’air et se fixent sur les muqueuses nasales, de la gorge et des yeux. Il s’agit alors de l’allergie saisonnière souvent concomitante de la floraison de la plate à incriminer.

D’autres sont plus constantes ou peuvent se manifester dans des conditions particulières : allergies aux acariens, aux poils de chats, chiens, rongeurs.

Symptômes

- Les yeux pleurent
- Ecoulement nasal clair mais abondant
- La gorge pique
- présence +/- d’une toux
- Eternuements
- Démangeaisons

Quand consulter son médecin ?

- S’il s’agit de la première fois que vous éprouvez ce genre de symptômes, consultez un médecin qui vous aidera à déterminer l’agent en cause.
- Femme enceinte ou allaitante
- Présence d’une fièvre >38°C depuis plus de 48 heures 
- Si aucune amélioration des symptômes est notée dans les 72 heures
- En cas de difficultés respiratoires

Comment se soulager ?

Traitements locaux

L’action principale des traitements par voie locale va être de rincer la muqueuse et d’éliminer par lavage les allergènes présents.

Ainsi, on peut conseiller des solutions à base de sérum physiologique et enrichie au manganèse pour la voie nasale.  Certains sprays (notamment Stérimar Stop & Protect ®) possèdent même des propriétés barrière et empêchent ainsi l’adhésion des allergènes à la muqueuse.

Pour soulager les yeux, dès les premiers symptômes, instillez 1 goutte 2 à 6 fois par jour d’Ophtacalm®, Ophtacalm Free® ou Opticron®. Avant toute instillation d’un collyre antiallergique, il convient absolument de rincer les yeux avec une solution de rinçage (Ophtaxia®, Dacryoserum®…) ou du sérum physiologique à défaut.

Les corticoïdes par voie nasale

Le spray nasal Humex Rhume des Foins® contient de la béclométasone, un anti-inflammatoire qui peut être intéressant pour soulager les symptômes mais possèdent des contre-indications (1 pulvérisation dans chaque narine jusqu’à 4 fois par jour).  

Les sprays anti-allergiques 

Il existe des sprays sans cortisone à base de cromogylcate de sodium. Le cromoglycate de sodium a moins d'effets indésirables que la cortisone, bien que l'efficacité soit moindre. 
D'autres produits contiennent des huiles essentielles décongestionnantes.

Les collyres pour soulager l'allergie oculaire 

Les  collyres antiallergiques contiennent des antihistaminiques H1, aussi indiqués dans la conjonctivite allergique, souvent présente en cas de rhinite allergique. Il existe des collyres en flacon unique ou en flacon unidoses. Ces derniers sont à favoriser car ils ont une meilleure conservation.

 

Traitements par voie orale

 

Les antihistaminiques sont le traitement de référence pour soulager rapidement les symptômes. Ils sont néanmoins contre-indiqués en cas de glaucome par fermeture de l’angle ou de difficulté à uriner . Attention toutefois ; ils provoquent des somnolences et ne doivent pas être utilisés lorsqu’une vigilance est demandée notamment pour les conducteurs de véhicule ou d’engins. Ils sont susceptibles de provoquer dans certains cas des sécheresses oculaires, constipation, troubles de la vue et accélération du rythme cardiaque.

Attention aussi aux médicaments soulageant les manifestations allergiques qui contiennent de la pseudoéphédrine, un vasoconstricteur, dont les contre-indications et effets indésirables sont plus importants.

Les antihistaminiques comme la cétirizine sont donc à prendre préférentiellement le soir. Une seule prise par jour peut suffire.

 

Les traitements naturels de la rhinite allergique

Homéopathie

L’avantage des médicaments homéopathiques est qu’ils ne provoquent pas de somnolence et peuvent ainsi se prendre tout au long de la journée. Ils sont sans accoutumance et ne possèdent pas de contre-indication à leur utilisation.

Il est tout à fait envisageable de les utiliser conjointement à d’autres traitements.

Rhinallergy est à prendre à distance des repas. Pour l’adulte et l’enfant de plus de 6 ans, sucer un comprimé si besoins avec un maximum de 6 comprimés par jour.

Phytothérapie

Différentes plantes sont traditionnellement utilisées en phytothérapie, comme le romarin, le plantain, le cassis et l’oignon. Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à vous adresser à nos pharmaciens.

Probiotiques

Nous vous conseillons également des cures de souches probiotiques. Retrouvez les probiotiques du laboratoire Pileje associés à des plantes notamment le Lactibiane ALR.

 

Alimentation et système immunitaire

Face à une réaction allergique, le système immunitaire s'active afin de protéger le corps de "l'agresseur". Il est donc tout indiqué de soutenir son immunité par une alimentation adaptée. Au programme, les aliments riches en fer (boudin noir, abricots secs, chocolat noir, lentilles), les aliments source de sélénium (noix du brésil), les poissons gras comme l'huile de foie de morue, la sardine, le maquereau, pour leur richesse en vitamine D, ou encore les fruits (en particulier les agrumes) et légumes, source de vitamine C. Celle-ci contribue au fonctionnement correct du système immunitaire.

Conseils

- Portez des lunettes de soleil quand vous êtes à l’extérieur ou jardinez
- Brossez ou lavez les cheveux avant de se coucher (des allergènes peuvent demeurer dans la chevelure et se déposer ensuite sur l’oreiller).
- Fermez les fenêtres les jours de vent ou de concentration importante dans l’air
- Evitez la pratique de sport en extérieur pendant les fortes pollinisations
- Ne faites pas sécher le linge à l’extérieur
- Evitez les promenades champêtres les jours de forte pollinisation
- Roulez en voiture les vitres fermées et veillez à changer régulièrement les filtres
- Pratiquez des lavages de nez quotidien

 

Sources :
- Les traitements de la rhinite allergique