Que faire quand on a la bouche sèche ?
- Quelles sont les principales causes de la bouche sèche ?
- Nos solutions face à la bouche sèche
- Les médicaments pour lutter contre la bouche sèche
- La bouche sèche la nuit, que faire ?
Appelée aussi xérostomie, la bouche sèche a de multiples causes mais peut aussi avoir des conséquences sur la vie quotidienne : gêne à prendre la parole, difficultés d’élocution, dépôts blancs à la commissure des lèvres, problème pour avaler et s’alimenter…
Notre équipe de pharmaciens est régulièrement sollicitée sur ces questions : « j’ai la bouche sèche, que faire ? », « j’ai la langue pâteuse et un manque de salive, c’est gênant en public », « je suis un traitement et j’ai une sensation de bouche sèche », « j’ai la bouche sèche la nuit, c’est pénible ».
Nous allons tenter de répondre à l’ensemble de ces questions.
Quelles sont les principales causes de la bouche sèche ?
Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine de cette gêne. Découvrons ensemble les principales causes de la bouche sèche.
Déshydratation et bouche sèche
La première cause et la plus évidente est la déshydratation. Principalement redoutée chez les personnes âgées qui perdent la sensation de soif avec l’âge, la déshydratation peut néanmoins toucher tout le monde en fonction des habitudes de vie et de certaines circonstances.
Il est donc important de bien s’hydrater tout au long de la journée. Une prise de 1 litre d’eau en rentrant à la maison en fin de journée n’a pas d’intérêt. Il faut boire régulièrement même en petite quantité.
La bouche sèche des fumeurs
Les fumeurs sont particulièrement touchés par la sensation de bouche sèche et le manque de salive. L’inhalation de fumée assèche la muqueuse au niveau de la bouche. On retrouve ce phénomène tant chez les fumeurs de tabac que les vapoteurs de cigarettes électroniques.
La xérostomie, effet indésirable de certains traitements
La prise de certains médicaments peut également engendrer une xérostomie avec une hyposialie (diminution de sécrétion de la salive). On retrouve ces effets secondaires dans les traitements par certains médicaments antiparkinsoniens, antidépresseurs, anxiolytiques, antihistaminiques (contre l’allergie) ou encore certains médicaments contre les diarrhées.
Pour plus d'informations, découvrez notre conseil Mucites et soins de la bouche pendant une chimiothérapie.
Le syndrome de Gougerot-Sjögren
Le syndrome de Gougerot-Sjögren est une maladie auto-immune. Les anticorps qui défendent normalement l'organisme contre les agents pathogènes comme les bactéries ou virus, se retournent contre certains tissus ou organes de l'organisme. La sécrétion de la salive et des larmes diminue alors et on parle de syndrome sec.
Nos solutions face à la bouche sèche
Les conseils à appliquer au quotidien en cas de bouche sèche
La solution la plus évidente reste donc la prise d’eau tout au long de la journée pour humecter la bouche. C’est d’autant plus important si vous exercez un métier qui vous demande de parler pendant une bonne partie de la journée.
Il est également fortement conseillé de limiter la consommation de cigarettes, café ou des aliments fortement sucrés ou salés. Nous connaissons tous la sensation de soif qui suit la prise de bonbons sucrés ou d’une portion de frites très salées !
La bouche sèche peut être liée aussi à la prise d’alcool. Une soirée bien arrosée et la bouche se transforme en un désert aride. La bouche sèche peut d’ailleurs être accompagnée de maux de tête, signe là aussi de la déshydratation. Pensez donc à bien vous hydrater, avec de l’eau !
Si malgré ces différentes mesures la bouche reste sèche, certains produits peuvent être conseillés pour vous apporter du confort et limiter cette sensation de bouche pâteuse. *
Une hygiène bucco-dentaire adaptée
En cas de sécheresse buccale, une bonne hygiène buccale est évidemment essentielle pour limiter la survenue de caries.
Brossez vos dents avec un dentifrice fluoré et une brosse à dents souple pour ne pas irriter les gencives déjà sensibilisées, et utilisez du fil dentaire.
Il existe des dentifrices indiqués pour les sensations de bouche sèche, sans alcool, comme Gum Hydral.
Les sprays et produits hydratants pour la bouche
Il existe des sprays lubrifiants buccal comme Aequasyal qui hydrate, lubrifie et protège la cavité buccale. Nous conseillons de procéder à 2 pulvérisations sur la muqueuse à l’intérieur de la joue (une de chaque côté) 3 à 4 fois par jour.
Les pastilles à sucer
La prise de petites pastilles comme XyliMelts, des pastilles adhésives contre la bouche sèche, ou à défaut des bonbons (sans sucres de préférence) à sucer, sont une aide ponctuelle. Le fait de sucer des bonbons ou une feuille de menthe permet de stimuler la sécrétion de la salive et apporte une sensation de fraîcheur dans la bouche. Cela permet aussi de résoudre le problème de mauvaise haleine qui accompagne souvent la bouche sèche !
Les médicaments pour lutter contre la bouche sèche
Utilisé dans les hyposialies médicamenteuses, post-radiothérapiques, hyposialies de la sénescence, le médicament Sulfarlem peut parfois être conseillé par votre médecin. Chez l'adulte, la posologie est de 1 à 2 comprimés 3 fois par jour. Ce médicament vient en complément des mesures citées précédemment. Il ne peut malheureusement pas constituer une solution à lui seul mais peut accompagner le patient pour un meilleur confort au niveau de la sécheresse de la bouche.
Ce médicament contre la bouche sèche est disponible sans ordonnance mais n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou nos pharmaciens disponibles pour répondre à toutes vos questions.
Des solutions gingivales comme Artisial ont une composition équivalente à la salive. Ces produits sont à pulvériser directement dans la bouche pour un effet immédiat. Vous le retrouverez en pharmacie, remboursé sur ordonnance mais également disponible à l’achat sans prescription.
La bouche sèche la nuit, que faire ?
Il est assez courant d’avoir la bouche sèche la nuit : une obstruction des voies respiratoires supérieures (comprenez le nez bouché) peut mener vers un assèchement de la bouche. Si le nez est bouché et empêche une respiration par le nez, elle se fera par la bouche et pendant toute la durée de la nuit, ce qui engendre immanquablement une sécheresse au niveau de la bouche. Il est donc conseillé de faire des lavages de nez réguliers et notamment le soir avant le coucher pour désobstruer les voies aériennes. On retrouve ce phénomène si vous souffrez d’un rhume avec le nez bouché ou si vous souffrez d’allergies par exemple.
Les ronfleurs peuvent également observer cette sensation de bouche sèche au réveil. Une consultation avec un ORL peut vous aider à trouver des solutions.
Nos conseils pour limiter la bouche sèche la nuit sont de commencer par limiter la température dans la chambre à coucher. Il ne faut pas surchauffer la pièce et une température à 18°C est tout à fait suffisante pour dormir.
En hiver, le chauffage peut assécher l’air ambiant. La mise en place d’un humidificateur peut aider à soulager la sécheresse de la bouche et l’irritation des muqueuses notamment quand on souffre d’une toux irritante et d’un gros rhume.
Source :
Sècheresse de la bouche : définition, symptômes et causes
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