Total
12 ans LaSante.net = des offres inédites toute la semaine ! (ex : 15% de remise sur Ducray)
Sevrage tabagique - Nos conseils - LaSante.net

Sevrage tabagique

Sommaire +
Sommaire image conseil
  • Eviter les tentations
  • Les substituts nicotiniques pour arrêter de fumer
  • Conditions et modalités de remboursement
  • L’apport et le soutien de l’entourage
  • Comment éviter les rechutes ?
  • Mesurez vos progrès avec le test de l’escalier
  • Nos conseils personnalisés pour réussir votre sevrage tabagique

Les chiffres du tabac font peur. Au 20ème siècle, la cigarette et ses dérivés ont emportés la vie de 100 millions de personnes dans le monde. En France, ce sont 200 personnes qui meurent chaque jour d'une pathologie liée au tabac, soit l'équivalent d'un Boeing. Les Français sont les plus gros consommateurs de tabac devant les Italiens, les Anglais, les Canadiens et les Américains. Mais fumer n'est pas une fatalité et il est possible d'arrêter, ou en tout cas de diminuer ! C'est avant tout une question de motivation et d'accompagnement. Les pharmaciens LaSante.net vous transmettent leurs conseils pour que la cigarette ne soit plus un souci dans votre quotidien !

Eviter les tentations

Pour arrêter de fumer, il faut commencer par en parler puis essayer dans la mesure du possible d'éviter les tentations en évitant les déclencheurs. Le fameux café du matin, ou la consommation d’alcool en soirée sont de bons exemples. Ils sont réputés pour avoir le pouvoir de déclencher le désir de fumer. Il faudra donc éviter le mieux possibles les produits mais aussi les lieux qui rappellent ou donnent envie de fumer. Ne vous découragez pas et gardez à l’esprit que le besoin conduisant au désir de fumer ne dure jamais longtemps…

Les substituts nicotiniques pour arrêter de fumer

Une étude de la Haute Autorité de Santé l'affirme : 97 % des fumeurs qui tentent de stopper la cigarette du seul fait de leur volonté échouent. C'est pourquoi des substituts nicotiniques sans ordonnance sont là pour vous donner un coup de pouce, généralement indispensable au succès de votre sevrage tabagique. 

Ainsi, utiliser un substitut nicotinique permet d'augmenter vos chances d'abstinence de 50 % à 70 % au bout de 6 mois !

Choisissez la forme qui vous convient le mieux : pastilles, gommes, patchs, inhaleurs… Et sollicitez l'aide de votre pharmacien ou de votre médecin pour choisir un dosage adapté. Sachez également qu'il est possible de cumuler les différents dispositifs de sevrage afin de mieux supporter le manque de nicotine. Par exemple, il est tout à fait possible d'utiliser un patch sur la journée tout en prenant une pastille ou une gomme lorsque l'envie de fumer survient ! Afin de vous aider dans votre choix, sachez que 1mg de nicotine en substitut équivaut à une cigarette.

Les premières 48h ne sont pas évidentes mais les symptômes de manque disparaissent très vite. Il ne faut pas hésiter à associer le patch avec plusieurs autres formes et réajuster la posologie au besoin.

Les patchs nicotiniques

Les patchs nicotiniques sont des dispositifs transdermiques (ils se collent sur la peau) qui permettent de diffuser une dose de nicotine en continu, tout au long de la journée et de la nuit. Une fois posé, un patch doit rester en place 24h avant d'être remplacé par un nouveau tous les matins.

L'avantage des patchs ? Leur libération nicotinique est continue. Cependant, pour que le taux de libération de nicotine soit optimal, il faut attendre 5 heures. Si vous êtes un gros fumeur, nous vous conseillons la première fois d'appliquer le patch au coucher puis de le changer le matin suivant avant de reprendre un cycle normal de 24h entre chaque. Cela vous évitera une première matinée de sevrage difficile.

photo du produit
Nicotinell TTS 7 mg/24 h x 7 x 28
à partir de 6,84€
Voir l'article
photo du produit
Nicotinell TTS 14 mg/24h x 7 x 28
à partir de 6,84€
Voir l'article
photo du produit
NicopatchLib 21 mg/24 h Patchs x 7 x 28
à partir de 5,82€
Voir l'article
photo du produit
NicoretteSkin Patch 25mg/16h x 7 x 28
à partir de 6,90€
Voir l'article

ATTENTION : Les substituts nicotiniques suivants (pastilles, comprimés, gommes, sprays, inhalateurs) se prennent par la bouche. Leur efficacité est nettement réduite si vous consommez du café, des sodas ou de l'alcool avant ou pendant la prise. Evitez d'en consommer 30 minutes avant et rincez-vous bien la bouche.

Les pastilles et comprimés

Les pastilles et comprimés à sucer ou faire fondre sous la langue (comme Nicorette Microtab) permettent de combler le manque de nicotine à chaque fois qu'une envie soudaine apparaît. Ils peuvent également être pris à intervalles réguliers pour prévenir le manque et échelonner le sevrage.

photo du produit
Nicotinell Menthe 2 mg Comprimés à sucer x 204 x 36 x 144
à partir de 5,91€
Voir l'article
photo du produit
NiQuitinMini 4 mg Menthe Sans Sucre x 60 x 20
à partir de 4,82€
Rupture de stock !
photo du produit
Nicorette 2 mg Comprimés à Sucer Menthe Douce x 20 x 80 40 x 2
à partir de 6,88€
Rupture de stock !

Les gommes à mâcher

Les gommes à mâcher sont similaires à des chewing-gums classiques mais ne doivent pas être utilisées de la même manière. Elles sont à mâcher lentement, à intervalles réguliers, pendant minimum 30 minutes. A chaque fois que le goût devient fort ou que des picotements surviennent, placez la gomme entre votre joue et votre gencive jusqu'à ce que l'inconfort s'estompe. Suivez la posologie indiquée sur la notice en fonction de votre besoin.

photo du produit
Nicotinell Fruits 2 mg Sans Sucre x 24 x 96 x 204
à partir de 4,23€
Voir l'article
photo du produit
Nicorette Gomme à mâcher 2 mg Fruits Sans Sucre x 30 x 105 x 210
à partir de 5,89€
Voir l'article
photo du produit
Niquitin Menthe Glaciale Sans Sucre 4 mg Gommes x 100
à partir de 10,70€
Voir l'article

Les sprays

Le spray buccal peut également être d'une très bonne aide pour arrêter ou limiter votre consommation le tabac. Prenez une pulvérisation à chaque fois qu'une envie de fumer survient, puis diminuez progressivement l'utilisation du spray en suivant les instructions de la notice.

photo du produit
NicoretteSpray 1 mg Menthe Fraîche x 2 x 1
à partir de 18,55€
Voir l'article
photo du produit
NicoretteSpray 1 mg Fruits Rouges x 2 x 1
à partir de 17,12€
Rupture de stock !
photo du produit
Nicotine EG Menthe 1 mg Spray 2 x 150 21,73€
Rupture de stock !

Les inhaleurs

Les inhaleurs permettent de soulager les symptômes du sevrage tabagique en prenant une bouffée à la manière d'une cigarette, à chaque fois qu'une envie se présente. Une fois qu'une cartouche est ouverte, utilisez-la dans les 12 heures pour préserver la quantité de nicotine qu'elle contient. L'autre avantage des inhaleurs est qu'ils vont reproduire le geste de fumer. Cela est important pour les personnes qui ont également une dépendance psychologique au tabac.

photo du produit
Nicorette Inhaleur 10 mg x 42 x 6
à partir de 11,30€
Voir l'article

Les cigarettes électroniques

La cigarette électronique est également un bon moyen de limiter votre consommation de tabac. Cependant, son efficacité sur l'arrêt total du tabac n'a pas encore été démontrée. De ce fait, la Haute Autorité de Santé ne recommande pas son utilisation, mais ne la déconseille pas pour autant !

Cliquez ici pour retrouver tous nos médicaments conçus pour vous aider à arrêter de fumer : Sevrage tabagique

Des solutions naturelles ? 

Les huiles essentielles vont être utilisées en support pour traiter les symptômes du sevrage, comme l'irritabilité, les troubles de sommeil. Les huiles essentielles principalement utilisées dans ces indications sont la menthe poivrée, la lavande fine et la sauge scalrée.

Conditions et modalités de remboursement

Est-ce-que j'ai le droit de me faire rembourser ?

Les substituts nicotiniques sont la plupart remboursés à 65% par la sécurité sociale. Grâce à l'ordonnance de votre médecin, vos substituts nicotiniques sont pris en charge intégralement par la sécurité sociale et la mutuelle. 

Dans votre pharmacie, votre pharmacien peut pratiquer le tiers-payant. Si vous passez commande de substituts nicotiniques que LaSante.net, vous pouvez faire une demande de feuille de soins. Nous vous ferons parvenir le document afin de pouvoir demander un remboursement auprès de votre caisse d'Assurance Maladie !

L’apport et le soutien de l’entourage

Il ne faut surtout pas sous-estimer les bienfaits de la parole lors d’un sevrage à la nicotine. L’astuce, c’est de trouver quelqu’un avec qui parler le temps que l’envie de fumer disparaisse. Il faut pouvoir appeler un ami pour bavarder, lorsque l’envie de fumer une cigarette survient. Autant que possible, mettez en place un réseau de soutien afin d’avoir une oreille attentive à tout moment. Parlez beaucoup à votre famille et à vos amis dès que votre sevrage débute et que la sensation de manque se fait sentir. Ils vous encourageront et vous aideront à gérer ses phases critiques, en vous donnant un petit coup de pouce bénéfique pour votre moral et votre motivation. 

En effet, la motivation reste l’atout majeur pour ne pas retomber dans les vieilles habitudes. S’investir dans un nouveau passe-temps est d’une aide précieuse : il faut s’occuper ! C’est l’occasion rêvée pour vous lancer dans un nouveau loisir.

La vitesse à laquelle le corps récupère lors d’un sevrage tabagique est surprenante. Votre odorat et votre goût vont s’améliorer. Vous pourrez également consacré le budget destiné à l’achat de tabac à un autre plaisir. Ces progrès stupéfiants seront une source de motivation supplémentaire. Par ailleurs, il est primordial d’obtenir l’accompagnement d’un médecin en lui parlant et lui soumettant votre projet de sevrage tabagique.

Les bienfaits de l'accompagnement psychologique

L'entretien motivationnel est réalisé par un professionnel de santé afin de renforcer votre motivation en évoquant les bénéfices du sevrage et augment vos chances de réussite ! Les pharmaciens d'officine peuvent réaliser cet entretien.

Utilisez les outils de Tabac Info Service

Le service téléphonique, disponible au 3989, vous met en lien avec un professionnel de l'arrêt du tabac, répond à vos questions et assure un suivi dans votre démarche de sevrage. Une application pour arrêter de fumer a également été développée pour que les fumeur en sevrage aient un coach anti-tabac dans leur smartphone.

Comment éviter les rechutes ?

Commencer à arreter de fumer est la première étape. Il faut maintenant tenir sur la durée.

Anticipez les risques de rechutes

Avec l'arrêt du tabac peuvent apparaitre des symptômes de sevrage : prise de poids, irritabilité, anxiété... En cas d'apparition de ces symptômes, parlez en à votre médecin ou pharmacien. Ils pourront vous conseiller et vous donner des astuces pour franchir ce mur de début de sevrage.

Quelques conseils pratiques pour revivre sans tabac

  • Assurez-vous avoir jeté tous les paquets vides, les cigarettes et les cendriers de votre environnement immédiat (chambre, salon, bureau, voiture, poches, etc.),
  • Vous pouvez également demander à votre dentiste qu’il enlève toutes les tâches liées à votre ancienne consommation de tabac sur vos dents,
  • Aérez votre habitat et nettoyez de fond en comble votre domicile et votre voiture pour assainir l’air et vous débarrasser d’éventuelles odeurs de tabac. 

Mesurez vos progrès avec le test de l’escalier

Comment mesurer ses progrès, notamment sur votre souffle, après avoir arrêté de fumer la cigarette ? Voici un moyen simple : faites le test de l’escalier. 

Grâce à ce test, vous allez pouvoir comparer la qualité de votre souffle pendant la période de sevrage et après cette période. Trouvez un escalier que vous pouvez monter de manière hebdomadaire pendant votre sevrage. L’évaluation du test se fait sur une échelle de 1 à 6 dont le premier cran signifie facile et le sixième très difficile. Evaluez-vous chaque semaine en vous chronométrant et en comparant les chiffres et votre niveau de souffle.

Toutefois, il faudra prendre l’avis de votre médecin notamment s’il vous est déconseillé de faire de l’exercice physique pour raisons médicales.

Nos conseils personnalisés pour réussir votre sevrage tabagique

Les pharmaciens LaSante.net vous propose de vous accompagner dans votre démarche de sevrage tabagique. Nous vous proposons de répondre à un questionnaire qui permettra aux pharmaciens de vous guider dans l'arrêt du tabac. Pour accéder au questionnaire, il suffit de cliquer ici !

 

Sources :
- Astuces pour arrêter de fumer et sevrage. (n.d.). ameli.fr | Assuré.
- Tabac. (n.d.). Santé Publique France

 

_

D’autres articles de la même catégorie

image conseil image conseil Fatigue

Coups de pompe, nuits blanches, bâillements incessants, ... La fatigue peut vite devenir gênante dans la vie de tous les jours en altérant la concentration et la...

En savoir plus
image conseil image conseil Jambes lourdes

Les jambes lourdes ou les chevilles qui gonflent sont des problèmes liés à une insuffisance du retour veineux… L’insuffisance veineuse et la sensation de « jambes lourdes »...

En savoir plus
image conseil image conseil Cholestérol

Le cholestérol est un élément très important de l'organisme car il entre dans la composition de nombreux éléments comme la membranes des cellules, certaines hormones, des sels...

En savoir plus
image conseil image conseil Chute de cheveux

Perdre ses cheveux est tout à fait normal, nous en perdons entre 50 et 100 par jour. Certaines personnes en perdent plus que d’autres puisque tout dépend...

En savoir plus
image conseil image conseil Puces des animaux de compagnie

Choisir d’adopter un animal à la maison est une bonne idée. Les animaux sont en général très affectueux et peuvent devenir de véritables membres de la famille. Ce...

En savoir plus
image conseil image conseil Test de grossesse, lequel choisir ?

Il est parfois complexe de s'y retrouver dans la multitude des tests de grossesse. Choisir un test de grossesse n’est pas forcément facile. Qu’il s’agisse d’un choix...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir ses bas de contention ?

Les bas de contention permettent de prévenir ou de traiter les pathologies liées à l’insuffisance du retour veineux. [cms=25,'Jambes lourdes'], phlébites, varices…sont autant de maladies des veines...

En savoir plus
image conseil image conseil Arrêter de se ronger les ongles

Le fait de se ronger les ongles a un nom scientifique : c'est l'onychophagie. Près d'un Français sur 3 se ronge les ongles ou a déjà vécu...

En savoir plus
image conseil image conseil Poux : comment s'en débarrasser ?

Les poux, ces petits insectes de couleur sombre, sont un problème commun chez les enfants, mais ils peuvent également affecter les adultes. Souvent difficiles à repérer en...

En savoir plus
image conseil image conseil Mal des transports

Le mal des transports, également appelé cinétose, touche de nombreux voyageurs avec une prédominance chez les enfants. Fréquent mais sans danger, le mal des transports se manifeste...

En savoir plus
image conseil image conseil Transpiration excessive ou "hyperhidrose"

La transpiration est un phénomène tout à fait naturel et nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Elle permet de réguler la température du corps dans diverses situations...

En savoir plus
image conseil image conseil Arthrose

L’arthrose est une maladie qui touche les articulations. Il est important, lorsque l’on souffre d’arthrose de consulter son médecin régulièrement en vue de réévaluer le traitement s’il...

En savoir plus
image conseil image conseil Coup de chaleur

Le coup de chaleur, qu’est-ce que c’est ? Le coup de chaleur est un dérèglement du système nerveux central qui entraîne la perturbation des thermorégulateurs situés dans l’hypothalamus....

En savoir plus
image conseil image conseil Troubles de l'érection

  Même si 2 à 3 millions de français sont concernés, les troubles de l'érection sont un sujet difficile à aborder. Vue comme une faiblesse personnelle, l'impuissance est...

En savoir plus
image conseil image conseil Ménopause

La ménopause, bien que naturelle, s'inscrit souvent parmi les tracas du quotidien qui peuvent affecter la qualité de vie. La ménopause est définie comme la fin de la...

En savoir plus
image conseil image conseil Les moustiques

Le moustique, insecte de la famille des Culcidae, est connu de tous pour ses apparitions agaçantes. En effet, qui n’a jamais été tenu en éveil une longue...

En savoir plus
image conseil image conseil Mauvaise haleine

La mauvaise haleine fait partie des tracas du quotidien qui est particulièrement gênant. Elle n'est pas nécessairement due à un défaut d'hygiène et des actions simples peuvent...

En savoir plus
image conseil image conseil Se protéger de la canicule

L'été rime avec vacances et bien-être, mais aussi de plus en plus avec canicule. De plus en plus souvent en été, l’état de canicule est déclaré sur...

En savoir plus
image conseil image conseil Les mycoses

Les mycoses sont des infections liées à des micro-organismes, et plus précisément à des champignons. Les mycoses concernent principalement la peau, les muqueuses ainsi que les ongles....

En savoir plus
image conseil image conseil Le magnésium, allié de poids contre le stress

C'est une réaction physiologique que tous les êtres vivants possèdent. Le stress est un réflexe de survie ancestral, bon à court terme, il peut vite s'avérer néfaste...

En savoir plus
image conseil image conseil Combattez le ballonnement et dites adieu au ventre

Affectant 10 à 30 % de la population, le ballonnement est un symptôme très courant. Ces maux de ventre sont la conséquence de surplus de gaz intestinaux,...

En savoir plus
image conseil image conseil Bleus, coups, bosses : les conseils pratiques

Petit tracas du quotidien survenant suite à un choc, une chute, un coup ou encore pendant le sport ! Qui ne s'est jamais cogné le tibia contre une table...

En savoir plus
image conseil image conseil Quel déodorant pour soulager les transpirations excessives ?

La transpiration est un processus physiologique essentiel pour la thermorégulation, l’élimination des toxines et la protection de la peau. Cependant, certaines personnes souffrent de transpiration excessive, connue...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment adopter une bonne hygiène bucco-dentaire ?

Les retentissements d’une bonne hygiène bucco-dentaire vont bien au-delà de l’esthétisme ou de la pérennité de la dentition mais protège plus largement l’organisme. La bouche constitue en...

En savoir plus
image conseil image conseil La mélatonine pour soulager les problèmes d’endormissement

Quelle est l’action de la mélatonine ? Comment fonctionne-t-elle ? Quelles réponses apportent-elle et pour qui ? Depuis quelques années maintenant, la mélatonine a envahi les rayons des pharmacies. Son utilisation...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment soigner le stress en période d'examens ?

L’arrivée des mois d’avril, mai et juin rime avec les beaux jours pour certains mais aussi avec la dure épreuve des examens pour des millions d’étudiants. Gérer...

En savoir plus
image conseil image conseil Les bobos du quotidien : la trousse à

Bleus, coups, bosses, égratignures, piqûres d’insectes, les petits bobos sont quotidiens (surtout quand on a des enfants). Alors que l’on pense déjà aux prochaines vacances, il est...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment soulager une sécheresse intime ?

Dans le cadre des tracas du quotidien, la sécheresse intime est une problématique fréquente qui touche de nombreuses femmes à divers moments de leur vie. Certains facteurs comme...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment agir sur les infections urinaires ?

Durant sa vie, une femme sur deux fera une infection urinaire, soit environ 2 millions d’épisodes par an en France. Cette pathologie concerne en grande majorité les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir son Doliprane ?

Le laboratoire Sanofi Aventis commercialise depuis quelques années maintenant différents types de Doliprane. Initialement, l’objectif de ces marques ombrelles était de simplifier l’utilisation et la reconnaissance...

En savoir plus
image conseil image conseil Ménopause et chute des cheveux : comment y

L'impact de la ménopause Comme vous pourrez le retrouver dans notre conseil spécial ici, la pré-ménopause et la ménopause se traduisent par la fin de la période reproductive...

En savoir plus
image conseil image conseil Conservation des formes buvables et pédiatriques

Les premières gelées s’accompagnent des premières pathologies hivernales. Les armoires à pharmacie contiennent souvent quelques reliquats de la saison précédente ou du dernier rhume en date. Comme...

En savoir plus
image conseil image conseil Quels sont les gestes barrières qui permettent d’éviter

Bronchiolite, grippe, gastro, rhume, bronchite, angine… Lorsque l'hiver arrive, les nombreuses infections hivernales font leur retour dans notre quotidien et l’apparition récente d’un nouveau virus de la...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment prendre soin du cordon de bébé ?

Après l’accouchement, le nouveau-né conserve pendant quelques jours ce petit bout de cordon ombilical au niveau du nombril. La sage-femme, la pédiatre ont prodigué les premiers soins,...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment réagir face à une morsure de tique

Alerte aux tiques ! Elles se joignent à vos balades en forêt et profitent d’un moment d’inattention pour s’accrocher sur vos vêtements ou votre peau. Non, elles ne...

En savoir plus
image conseil image conseil Les masques de protection : guide pratique pour

Difficile de s'y retrouver avec les différents masques ! Bien qu'ils soient devenus des objets du quotidien, il n'est pas évident de bien utiliser les masques et...

En savoir plus
image conseil image conseil Quel bain de bouche choisir ?

L'importance d'une bonne hygiène dentaire ! Adopter et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel au quotidien ! En effet, la santé buccale et dentaire peut sembler accessoire...

En savoir plus
image conseil image conseil Les gestes du quotidien pour prendre soin de

L'entretien quotidien de nos dents est essentiel à notre bien-être. En effet, une bonne hygiène dentaire permet non seulement de prévenir les problèmes dentaires tels que les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir une brosse à dents adaptée ?

Comment bien choisir sa brosse à dents ? Choisir une brosse à dent adaptée est essentiel afin d'assurer une bonne hygiène bucco-dentaire et préserver la santé de vos...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment se débarrasser définitivement des pellicules ?

Comment reconnaître les symptômes des pellicules Les symptômes des pellicules peuvent varier en fonction de leur gravité et de la sensibilité de votre cuir chevelu. Les symptômes les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment réconforter bébé ?

Comment réconforter votre bébé en règle général et dans la vie de tous les jours ? Réconforter un bébé est une compétence importante pour les parents et les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment stimuler la libido ?

  La libido, comment la stimuler et éviter qu'elle ne diminue ? Dans un couple, la libido, ou désir sexuel, peut être influencée par de nombreux facteurs, tels que...

En savoir plus
image conseil image conseil Les accessoires pour le confort et le bien-être

Les différents accessoires d'aide au maintien à domicile pour une personne âgée Il existe une variété d'accessoires conçus pour aider les seniors en perte d'autonomie à maintenir leur...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment exfolier une peau en douceur ?

Avoir une peau éclatante et un teint parfait est le souhait de beaucoup d'entre nous. Pour atteindre cet objectif il est nécessaire de la chouchouter et pour...

En savoir plus
image conseil image conseil Conseils pour soulager les irritations et les inconforts

Un sourire éclatant et bien aligné est le reflet d'une bonne santé bucco-dentaire, mais parfois, la nature a besoin d'un peu d'aide pour parvenir à cela. Les...

En savoir plus
image conseil image conseil Lutter contre la rétention d’eau

Comprendre la rétention d’eau Les causes et les facteurs de la rétention d’eau  Notre corps est composé à 65 % d’eau. Un tiers de cette eau évolue dans notre...

En savoir plus
image conseil image conseil Déprime saisonnière : que faire ?

https://lasante.net/espace-para/bien-etre-et-minceur/bien-etre-complements-alimentaires/sommeil-stress/ La déprime saisonnière, qu’est-ce que c’est ? La déprime saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble lié aux changements saisonniers. Elle se produit à certaines périodes...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment soulager les jambes lourdes ?

Les traitements contre les jambes lourdes Les jambes lourdes se manifestent par une sensation inconfortable et fatigante, souvent liée à une mauvaise circulation sanguine au niveau les membres...

En savoir plus
image conseil image conseil Soulager les pieds échauffés et la plante des

Quelles sont les causes des pieds échauffés ? Les pieds échauffés, généralement décrits comme des sensations de brûlure ou de chaleur intense dans la plante des pieds, peuvent...

En savoir plus
image conseil image conseil Nos Conseils Pour Lutter Contre La Transpiration Excessive

La transpiration La transpiration, également appelée sudation, est un processus naturel par lequel le corps élimine la chaleur en produisant un liquide appelé sueur. La sueur est principalement...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment Lutter Contre Les Cheveux Gras ?

Les cheveux gras Les cheveux gras sont souvent causés par une surproduction de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu. Cela peut se voir des racines jusqu'aux...

En savoir plus
image conseil image conseil Les Meilleurs Produits Et Soins Pour Traiter Les

Un cuir chevelu gras Les cheveux gras sont généralement le résultat d'une surproduction de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu. Différents facteurs peuvent être à l'origine...

En savoir plus
image conseil image conseil Notre Sélection De soins Anti-chute De Cheveux !

Les différentes chutes de cheveux La chute de cheveux peut toucher n'importe quelle personne et ce, à différents types d'âge. Une chute de cheveux peut être caractérisée par...

En savoir plus