Humex Rhume Jour et Nuit

L'avis de notre Pharmacien sur Humex Rhume Jour et Nuit

Ce médicament est un traitement symptomatique du rhume et de l'état grippal. Il permet de soulager les maux de tête, la fièvre, le nez qui coule et le nez bouché. Attention toutefois avec ce médicament qui présente de très (trop ?) nombreuses contre-indications et risques d'effets indésirables.

Humex Rhume Jour et Nuit contient 3 principes actifs différents : le paracétamol, la pseudo-éphédrine et de la diphenhydramine. La paracétamol, dosé à 500 mg, soulage les maux de tête, les douleurs et la fièvre. Je vous invite à être particulièrement vigilant à la composition des autres médicaments que vous pouvez prendre conjointement. Vérifiez bien qu'ils ne contiennent pas de paracétamol pour ne pas vous exposer à des risques de surdosage (petit rappel pour le principe, la quantité maximale de paracétamol pour un adulte est de 1 gramme par prise, toutes les 4 à 6 heures et de maximum 4 grammes par jour). Le paracétamol est présent dans les 4 comprimés journaliers de Humex Rhume Jour et Nuit.

La pseudoéphédrine est LE point faible de l'Humex Rhume Jour et Nuit. Il s'agit en effet d'un vasoconstricteur. Vous en avez forcément entendu parler. Des études sortent régulièrement à son sujet et de nombreux collèges de professionnels de santé s'étonnent tous les ans de sa présence sur les étagères des pharmacies (en libre accès). Que faut-il en penser alors ? Il est indiqué et incorporé dans de nombreux médicaments pour soulager les symptômes du rhume pour son action contre la congestion nasale. Mais, il a l'immense inconvénient de ses contre-indications et risques d'effets indésirables : risques d'accidents cardio-vasculaires, risque de poussée hypertensive. Il est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement... La pseudoéphédrine est présente dans les comprimés du jour (ceux à prendre le matin, le midi et le soir).

La diphenhydramine est un antihistaminique de première génération. Son action est orientée contre l'écoulement nasal mais cette molécule aussi amène son lot d'effets indésirables et contre-indications qui s'ajoutent à ceux des deux autres : risques de glaucomes par fermeture de l'angle, risques de rétention urinaire, somnolence, constipation, sécheresse au niveau de la bouche, palpitations, troubles visuels... Ce principe actif est incorporé dans le comprimé à prendre le soir (la prise de cet antihistaminique peut provoquer des somnolences).

Le rhume guérit spontanément en 7 à 10 jours sans traitement: sa prise en charge repose donc en première intention sur des mesures d’hygiène. Ce médicament est à réserver en seconde intention exposent à un risque d’effets indésirables dont certains sont rares mais très graves. Il est contre-indiqué en cas d'antécédents vasculaires ou en cas de facteur de risque d'AVC ; en cas d'hypertension artérielle mal équilibrée, d'insuffisance coronarienne, d'antécédents de convulsions, de risque de glaucome par fermeture de l'angle, de risque de rétention urinaire liée à des troubles urétro-prostatiques.
Un avis médical est nécessaire en cas de diabète ou de troubles thyroïdiens.

La prise en charge d'un rhume

Un rhume dure plus ou moins 5 à 7 jours. Cette durée est presque incompressible. La prise en charge d'un rhume repose donc sur le fait de soulager ses symptômes et manifestations. Pour cela, d'innombrables produits et médicaments sont vendus en pharmacie. Pour soulager les maux de tête et la fièvre, la prise de paracétamol et/ou ibuprofène est conseillée.

Pensez à faire des lavages de nez 2 à 3 fois par jour. Le sérum physiologique nettoie les fosses nasales et dégage le nez qui coule ou nez bouché. Je conseille du sérum isotonique (9 pour 1000) pour un écoulement nasal simple et une solution hypertonique (14 pour 1000) dans le cas d'un nez particulièrement bouché. De nombreuses marques commercialisent des flacons pressurisés prêts à l'emploi. Je conseille de pratiquer les lavages de nez après un bon mouchage (une narine après l'autre comme toujours).

Des antiseptiques existent en spray nasal et peuvent compléter l'action et les bienfaits du lavage de nez.
La prise de médicaments contre le rhume est tout à fait envisageable si la simple prise de paracétamol avec une bonne observance des lavages de nez (pratiqués suffisamment tôt) n'est pas suffisamment efficace. Toutefois, si les symptômes persistent, si une fièvre apparaît ou dure plus de 2 jours malgré le traitement, il convient de consulter un médecin.

Les règles d'hygiène lors d'un rhume

En cas de rhume, suivez les règles d'hygiène classiques : lavez-vous les mains régulièrement pour limiter la propagation des virus et sa contagion. Le lavage des mains peut se faire à l'aide d'eau savonneuse ou d'une solution hydro-alcoolique. Mouchez-vous, une narine après l'autre, avec un mouchoir en papier puis jetez-le. Placez un bol d'eau près de la source de chauffage de votre habitat pour humidifier l'atmosphère et éviter d'assécher encore davantage la muqueuse du nez ou de la gorge. Aérez bien votre logement au moins 5 à 10 minutes par jour. Dormez la tête surélevée (à l'aide d'un coussin placé sous votre oreiller par exemple) pour limiter l'écoulement des sécrétions dans l'arrière gorge avec la toux réflexe qu'il peut induire.

Les conseils en plus pour soulager le rhume

Plusieurs laboratoires proposent des solutions adaptées pour combattre les différents signes du rhume. Vous trouverez ainsi des médicaments homéopathiques comme Oscillococcinum ou Coryzalia, en oligothérapie, les Granions de Cuivre, d'Argent ou de Soufre, en phytothérapie le cyprès, l'échinacée....
L'aromathérapie apporte elle aussi des réponses adaptées et efficaces pour soulager un rhume.

Vous pouvez retrouver l'ensemble de nos conseil pour soulager le rhume sur notre page Comment soigner un petit rhume ?

Quelles sont les alternatives à la pseudoéphédrine ? 

Les instances de santé mettent en garde les patients face à l'utilisation de la pseudoéphédrine. L'ANSM recommande d'éviter les médicaments vasoconstricteurs par voie orale. Le risque de survenue d'effets indésirables cardiaques ou cérébraux concernent tout le monde, peu importe les antécédents de santé. 

LaSante.net vous conseille pour remplacer la pseudoéphédrine 

Les comprimés Flash’ rub facilitent le confort respiratoire à l’aide de pélargonium, d’éleuthérocoque et soutiennent le système immunitaire à l’aide de cuivre et de sélénium.

Les comprimés Puressentiel Respiratoire Sinus Express sont formulés avec des huiles essentielles et des plantes permettant d’apaiser les voies respiratoires et faciliter la respiration. 

Balsolène, solution à diluer dans l’eau très chaude permet, par effet de fumigation d'apporter les actifs antiseptiques et décongestionnants des huiles essentielles jusqu'aux voies respiratoires. 

Retrouvez ici tous nos conseils pour soigner votre rhume sans pseudoéphédrine !

N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin et votre pharmacien en cas de doute sur l'utilisation d'un produit. En l'absence d'amélioration de vos symptômes malgré l'utilisation d'un produit, une consultation médicale est recommandée. 

Cyril TETART

Docteur en pharmacie