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Bleus, coups, bosses : les conseils pratiques

Petit tracas du quotidien survenant suite à un choc, une chute, un coup ...

Les bobos du quotidien : la trousse à pharmacie idéale

Bleus, coups, bosses, égratignures, piqûres d’insectes ...

Cyril TETART

Docteur
en pharmacie

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Médicaments de premiers soins

Bleus, coups, bosses

Petites plaies, coups, bosses et bleus sont autant de « bobos » qui peuvent arriver au quotidien. A moins que la blessure soit visiblement grave, les conséquences des « bobos » sont généralement anodines. Pour en savoir plus sur les méthodes de premiers soins et les produits recommandés pour ces situations courantes, découvrez notre section dédiée aux Premiers Soins !

Les bleus et hématomes

Bleus et hématomes : comprendre les causes

L'hématome, plus communément appelé "bleu", est une affection fréquente qui se manifeste par un saignement sous la peau. Lorsque ce saignement coagule, il forme une masse sombre et dure, typique des hématomes. Le processus de guérison de l'hématome implique la digestion progressive du caillot par l'organisme, ce qui entraîne des changements de couleur observés au fil du temps, de la formation initiale de l'hématome jusqu'à sa résorption complète. Les hématomes peuvent survenir n'importe où sur le corps, et bien qu'ils puissent être douloureux, ils ne causent généralement aucune conséquence grave. Cependant, une attention particulière doit être accordée aux hématomes crâniens, car ils peuvent indiquer des blessures plus sérieuses nécessitant une évaluation médicale. Pour la majorité des autres hématomes, la douleur et la gêne sont temporaires, et ils se résorbent naturellement sans intervention médicale.

Comment soigner un bleu ?

Pour traiter un hématome, il faut agir rapidement pour réduire la douleur et accélérer la guérison. Dès l'apparition du bleu, appliquez une compresse froide ou un sac de glace enveloppé dans un linge propre pendant 10 à 15 minutes toutes les 1 à 2 heures pendant les premières 24 à 48 heures, afin de diminuer le gonflement et limiter l'extension du saignement sous la peau. Surélever la zone touchée au-dessus du niveau du cœur, si possible, aide également à réduire le flux sanguin vers la zone blessée, minimisant ainsi le gonflement. Limitez l'utilisation de la zone affectée pour éviter d'aggraver la blessure et favoriser la guérison. Des crèmes ou gels anti-inflammatoires, à base d'arnica ou contenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent être appliqués pour soulager la douleur et l'inflammation, en veillant à ne pas les utiliser sur une peau ouverte ou endommagée. En cas de douleur persistante, le paracétamol peut être utilisé, mais évitez l'aspirine ou l'ibuprofène qui peuvent aggraver le saignement. Surveillez l'évolution de l'hématome : il est normal de voir des changements de couleur au fil du temps, signe de la résorption du sang. Toutefois, consultez un médecin si l'hématome ne s'améliore pas après quelques jours, devient très douloureux, ou présente des signes d'infection, ou encore s'il est situé sur le crâne, ce qui nécessite une attention médicale particulière.

Les bosses : Causes et traitement

Qu’est-ce qu’une bosse ?

Quand on parle d’une bosse, on fait bien souvent référence à un hématome, la déformation étant due à l’accumulation du sang sous la peau. Une des conséquences peut aussi être musculaire ou tendineuse. En effet, les foulures ou faux mouvements sont la conséquence de la sur-sollicitation d’un muscle ou un tendon dans un mouvement anormal. La zone douloureuse peut alors devenir rouge, chaude, et surtout, gonflée. Il s’agit là d’une réaction inflammatoire face à la lésion de l’organe. Dans beaucoup de cas mineurs, l’articulation ou le muscle concerné reste utilisable quoique douloureux. Si la douleur est tellement forte, on est en situation d’urgence médicale. L’atteinte est peut-être plus lourde et nécessite des soins ou une immobilisation.

Comment traiter une bosse ?

Dès l'apparition de la bosse, appliquez immédiatement une compresse froide ou un sac de glace enveloppé dans un linge propre pendant 10 à 15 minutes toutes les 1 à 2 heures durant les premières 24 à 48 heures. Cela aide à réduire le gonflement et à engourdir la zone, soulageant ainsi la douleur. Surélever la partie affectée au-dessus du niveau du cœur est également bénéfique, car cela diminue le flux sanguin vers la zone blessée et réduit le gonflement. Il est important de reposer la zone touchée pour éviter d'aggraver la blessure et permettre une guérison plus rapide. Pour soulager la douleur, le paracétamol peut être recommandé, mais évitez l'aspirine et l'ibuprofène qui peuvent augmenter le risque de saignement. Après les premières 48 heures, appliquer une chaleur douce, comme une bouillotte ou une compresse chaude, peut aider à améliorer la circulation sanguine et à résorber le liquide accumulé. Surveillez l'évolution de la bosse et consultez un médecin si elle ne diminue pas après quelques jours, devient très douloureuse, ou présente des signes d'infection tels que rougeur, chaleur excessive ou pus.

Soigner les petits bobos du quotidien : éraflures, bosses et contusions

Soins de premiers secours pour les éraflures

En cas de chute, des éraflures accompagnent souvent ce genre de petits bobos de la vie quotidienne. Il faut d’abord nettoyer la plaie, bien rincer, puis la désinfecter. Pour cela, la Biseptine est un bon antiseptique d’urgence, le Diaseptyl aussi comme la chlorhexidine est très bien tolérée dans le cadre des premiers soins sur ces petits traumatismes. Si les plaies saignent un peu (lésion des petits vaisseaux sanguins), l’usage d’eau oxygénée 10 volumes peut être intéressant. L’oxygène qui se dégage aide à nettoyer les débris et impuretés de la plaie, et elle aide aussi à arrêter les saignements. Ensuite, des produits peuvent être appliqués sur une plaie propre pour aider à sa cicatrisation, comme la Pommade au Calendula de Boiron, ou les doses de Cicatryl.

Traitements des bleus, bosses et contusions

Pour les bleus, coups, bosses, contusions, ecchymoses et douleurs musculaires après l’effort, les produits à base d’arnica sont particulièrement efficaces. Cette substance existant sous différentes formes est très efficace dans ce genre de situation. On peut citer le tube de Arnican, l’Arnigel Boiron, la crème Cicabio arnica, ou l’Arnicagel. La prise de 10 granules (ou une dose) d'arnica montana directement sous la langue permet de limiter la formation du bleu et de la bosse dans les instants qui suivent le choc.

Soulagement de la douleur et de l’inflammation

Pour calmer la douleur et l'inflammation, plusieurs produits peuvent être utilisés. Le Synthol est un traitement ancien, reconnu pour son efficacité à soulager les coups, les douleurs musculaires et articulaires. D'autres options incluent des produits spécifiquement formulés pour la gestion de la douleur, comme l’Osmogel, ou des gels anti-inflammatoires tels que le Nociceptol Gel Anti-douleur. Ces produits aident à réduire la douleur et l'inflammation, favorisant ainsi une récupération plus confortable.

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