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Conseils : Comment soigner un petit rhume ?

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Infection le plus couramment virale et presque passage obligé de l’hiver, le « petit rhume » peut être annonciateur d’une rhinopharyngite (autre nom du rhume) et pour limiter son évolution, il convient d’agir vite.

Symptômes

- Eternuements

- Nez qui coule

- Maux de tête, fièvre modérée +/- présente 

- Gorge irritée et premiers signes de toux 

 

Quand consulter son médecin ?

- Fièvre depuis plus de 48 heures

- Aucune amélioration des symptômes depuis 5 jours

- Evolution vers rhinopharyngite franche sur plus de 5 jours 

- Ecoulements purulent du nez depuis plus de 10 jours

- Les sécrétions nasales contiennent du sang

 

Comment se soigner ?

La prise en charge du « petit rhume » va consister à prévenir l’évolution vers la rhinopharyngite et à traiter les premiers symptômes qui se font ressentir. 

Médicaments

Le paracétamol s’avère être un des premiers alliés pour ce genre d’affection en soulageant rapidement les premiers maux de tête et fébricule (fièvre peu élevée). Respecter la dose maximale de 1g par prise espacée de minimum 4 heures et de 4g au plus par jour.

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Doliprane 1000 mg effervescent x 8
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En raison des nombreuses contre-indications et effets indésirables des médicaments qui associent paracétamol avec la pseudoéphédrine, il n’est pas justifié de les utiliser à ce stade de l’infection. 

DRP autrement appelés lavages de nez, sont le premier réflexe à avoir quand les premiers éternuements arrivent avec les premiers picotements dans la gorge. Ils permettent un drainage des sécrétions et potentiellement d’enrayer la progression du rhume qui s’annonce.

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Phytothérapie

Certaines plantes et notamment le cyprès et l’échinacée ont des propriétés antivirales et antibactériennes reconnues et se montrent très efficaces dans les premiers signes du rhume. Leur intérêt est tout particulier en début d’affection.

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L’ensemble de ces produits peut s’utiliser pendant les périodes épidémiques en prévention des affections virales pour renforcer le système immunitaire.

Aromathérapie

Les inhalations sont fortement recommandées dès les premiers symptômes d’un rhume ou d’une sinusite. Les huiles essentielles vont jouer leur rôle anti-infectieux et anti-inflammatoire en diffusant dans les voies respiratoires. Cet ancien remède reste toujours d’actualité à fortiori en cas de nez bouché.

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Homéopathie

Sans effet indésirable, l’homéopathie constitue une thérapie alternative intéressante notamment chez les personnes prenant déjà des médicaments. Ils trouveront dans ces spécialités des produits sans interaction médicamenteuse avec leurs traitements. Il convient de toujours prendre l’homéopathie à distance des repas, des autres médicaments et de la menthe.

Coryzalia Comprimés Orodispersibles x 40
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Lehning Sinuspax Rhinite Sinusites
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Lehning n°40 Echinacea Infections 30 ml
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Conseils

- Se laver les mains le plus régulièrement possible

- Bien s’hydrater tout au long de la journée ; quelle que soit la boisson, thé, tisanes, eau…

- Humidifier l’atmosphère de la chambre à coucher en plaçant un bol d’eau près du radiateur. Une atmosphère trop sèche peut irriter les voies respiratoires.

- Arrêter ou limiter la consommation de cigarettes et fuir les pièces enfumées

- Une cure de vitamines et gelée royale prend dans ce cas tout son intérêt 

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