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Conseils : Bouffées de chaleur

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C'est une période de forte perturbation hormonale dans la vie d'une femme, la pré-ménopause survenant vers l'âge de 45-50 ans, va provoquer de nombreux désagréments tant sur le plan physique que psychique. Les bouffées de chaleur en font partie. 

Les ovaires vont progressivement cesser de fonctionner entraînant un arrêt des règles et un effondrement de la production d’œstrogènes. C'st cette carence en œstrogènes qui est la cause des bouffées de chaleur. Ces bouffées sont ressenties de façon très différentes d'une femme à l'autre. 

Au sommaire :

Symptômes

  • Impression de chaleur, pouvant survenir la nuit 
  • Flush facial : Le visage, la poitrine et le cou sont rouge 
  • Augmentation de la transpiration et du rythme cardiaque 

Comment se soigner ?

Quand consulter son médecin ?

Consulter directement son médecin en cas d'antécédents familiaux d’ostéoporose.

Quel traitement prendre ?

1. Le traitement de référence 

Médicament utilisé contre les bouffées de chaleur de la ménopause, notamment en agissant sur la dilatation des vaisseaux provoquant la sensation de chaleur. 

Abufène 400 mg x 60
En prendre 1 à 3 par jour jusqu’à disparition des bouffées. A renouveler au besoin.

2. Compléments alimentaires 

- Avec phytoestrogène (soja, yam ou lin) :

Phyto Soya 35 mg x 180
40,99€

- Sans phytoestrogène :


Pour une efficacité optimale, utiliser Manhae sur une période de 4 mois.

3. Traitement homéopathique

Bouffées de chaleur +

- Sueur très abondante : 5 granules de Belladonna 5 CH

- Maux de tête ou palpitations : 5 granules de Glonoinum 5 CH

- Tension mammaire : 5 granules d’Asterias rubens 5 CH

Boiron Belladonna Granules

4. Aromathérapie

Demandez conseil à nos pharmaciens pour toute demande d'informations supplémentaires. 

Puressentiel Sauge Sclarée Bio Huile Essentielle 5 ml
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Phytosun Aroms Huile Essentielle Sauge Sclarée Bio 5 ml
5,55€

L'hygiène de vie

Alimentation

  • Limiter la consommation de cigarette, d’alcool, d'épices et de plats difficiles à digérer.

Bonnes habitudes

  • Se rafraîchir avec un brumisateur ou en prenant une douche.
  • Faire du sport et de la relaxation régulièrement 
  • Favoriser les vêtements en coton.

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