Bouffées de chaleur
- Quelles sont les causes des bouffées de chaleur ?
- Quels sont les symptômes des bouffées de chaleur ?
- Quand consulter son médecin ?
- Comment soulager les bouffées de chaleur ?
- L'hygiène de vie pour les femmes ménopausées
Les bouffées de chaleur figurent parmi les problèmes féminins les plus courants, touchant de nombreuses femmes à différentes étapes de leur vie. Ces sensations soudaines de chaleur intense, souvent accompagnées de sueurs et de rougeurs, peuvent survenir de jour comme de nuit, rendant le quotidien parfois inconfortable. Bien qu’elles soient principalement liées aux bouleversements hormonaux de la ménopause, d’autres facteurs peuvent également en être responsables.
Quelles sont les causes des bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur peuvent être causées par des changements hormonaux, comme la ménopause ou l’ablation des ovaires, mais aussi par des troubles tels que l’hyperthyroïdie.
La ménopause
La ménopause est une période de forte perturbation hormonale dans la vie d'une femme, la pré-ménopause survenant vers l'âge de 45-50 ans, va provoquer de nombreux désagréments tant sur le plan physique que psychique. Les bouffées de chaleur en font partie. Les ovaires vont progressivement cesser de fonctionner entraînant un arrêt des règles et un effondrement de la production d’œstrogènes. C'est cette carence en œstrogènes qui est la cause des bouffées de chaleur. Ces bouffées sont ressenties de façon très différentes d'une femme à l'autre.
L'ablation des ovaires
L'ablation des ovaires peut parfois être nécessaire. Egalement appelé ovariectomie, cette ablation entraine mécaniquement les mêmes perturbations hormonales que la ménopause.
L'hyperthyroïdie
L'hyperthyroïdie correspond à un trouble de la glande thyroïde à l'origine d'une sécrétion trop importante d'hormones thyroïdiennes. C'est cet excès d'hormones qui peut être à l'origine de bouffée de chaleur, d'hypersudation (excès de sueur), de tremblement et parfois de nausées.
D'autres causes comme la grossesse peuvent également être à l'origine de bouffées de chaleur.
Quels sont les symptômes des bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur peuvent avoir plusieurs origines différentes. Elles sont incontrôlables et surviennent de jour comme de nuit. Les principaux signes des bouffées de chaleur se traduisent par une sudation importante, des vagues de chaleur imprévisible et incontrôlable, un Flush facial (visage, la poitrine et le cou sont rouges).
Les bouffées de chaleur peuvent également causer une augmentation du rythme cardiaque. Des picotements, des palpitations voir de l'anxiété peuvent également se retrouver associés.
Enfin, dans certains cas, de petits boutons peuvent apparaitre sur la peau. On parle alors d'acné rosacée.
Quand consulter son médecin ?
Consulter directement son médecin en cas d'antécédents familiaux d’ostéoporose.
Comment soulager les bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur peuvent être éprouvantes au quotidien, mais il existe plusieurs solutions pour les atténuer.
Médicament en cas de bouffées de chaleur
Abufène est un médicament utilisé contre les bouffées de chaleur de la ménopause, notamment en agissant sur la dilatation des vaisseaux provoquant la sensation de chaleur.
Compléments alimentaires pour soulager les bouffées de chaleur
Pour atténuer naturellement les bouffées de chaleur, les compléments alimentaires peuvent être une solution efficace. À base de plantes comme le soja, le yam ou le lin, ils apportent un soutien hormonal et aident à mieux gérer ces épisodes inconfortables.
Traitement homéopathique contre les bouffées de chaleur
- Sueur très abondante : 5 granules de Belladonna 5 CH
- Maux de tête ou palpitations : 5 granules de Glonoinum 5 CH
- Tension mammaire : 5 granules d’Asterias rubens 5 CH
Aromathérapie pour soulager les symptômes de la ménopause
Certaines huiles essentielles comme l'huile de sauge peuvent être conseillé en cas de bouffée de chaleur. Demandez conseil à nos pharmaciens pour toute demande d'informations supplémentaires.
L'hygiène de vie pour les femmes ménopausées
- Limiter la consommation de cigarette, d’alcool, d'épices et de plats difficiles à digérer.
- Se rafraîchir avec un brumisateur ou en prenant une douche.
- Faire du sport et de la relaxation régulièrement
- Favoriser les vêtements en coton.
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