Comment soulager une sécheresse intime ?
- Que faire ?
- Lubrifiants
- Consulter si…
- Conseils en plus
Stress, grossesse, ménopause, prise de la pilule contraceptive, médicaments contre l'acné, période des règles sont autant de facteurs pouvant provoquer une sécheresse vaginale.
Les manifestations sont nombreuses mais les symptômes sont parfois confondus avec ceux d’une mycose vaginale (en particulier chez les jeunes femmes).
En effet, au quotidien, des démangeaisons peuvent survenir au niveau des lèvres ou de la vulve avec l’apparition de rougeurs. Des douleurs lors des rapports sont susceptibles d’apparaître si la sécheresse provoque des lésions vaginales lors de la pénétration.
Que faire ?
Toilette
Le premier réflexe est d’utiliser un produit d’hygiène intime adapté à la sécheresse vaginale. De nombreux laboratoires ont formulé des produits spécifiques qui restaurent et protègent le film hydrolipidique que forment les sécrétions vulvo-vaginales.
Vous retrouverez des produits naturels au pH compris entre 5 et 5,5, répondant ainsi au besoins spécifiques de la femme ménopausée, utilisables également en cas de fissures vulvaires et irritations vaginales :
Ces savons (souvent liquides) s’utilisent de la même façon qu’un savon classique. Veillez toujours à bien les rincer.
Crèmes ou ovules
Ces produits limitent les irritations et lubrifient la muqueuse. De ce fait, ils améliorent le confort vaginale en restaurant une lubrification naturelle et en hydratant, lubrifiant et soulageant la muqueuse vaginale.
La plupart de ces produits sont enrichis en acide hyaluronique avec une action hydratante intensive. La bardane entre dans la composition de certains produits également pour ses propriétés apaisante et anti-irritante.
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Le gel Intimahé s’utilise de préférence le soir au coucher. Après la toilette, introduisez la canule à l’entrée du vagin et pressez dessus pour libérer le produit. Sortir l’applicateur ensuite et jetez le. Lavez-vous ensuite bien les mains. Procédez de cette façon chaque soir pendant 1 semaine.
Lubrifiants
L’utilisation de lubrifiants va permettre en premier lieu de retrouver du plaisir lors des rapports sexuels. La douleur lors de la pénétration aura complètement disparu et vous n’aurez plus de gêne après les rapports.
Souvent composés de bardane, aloe vera, hélichryse ou acide hyaluronique, ces produits lubrifient en formant un film de surface et procurent une action calmante, adoucissante et rafraichissante.
Appliquez le gel sur la muqueuse et à l’entrée du vagin si nécessaire avant ou pendant le rapport.
Pendant les règles
Les femmes ont recours aux protections hygiéniques : tampons, serviettes, protèges slips. Pendant ces quelques jours, les protections absorbent les flux mais assèchent également la muqueuse. Vous pouvez opter pour des protections plus adaptées qui vont limiter les irritations.
Changez les protections régulièrement dans la journée. Limitez le port de protège slips en dehors des périodes de règles.
Consulter si…
- Si la sécheresse vaginale apparaît à la suite de la prise sur plusieurs semaine d’une pilule contraceptive, il peut s’agir alors peut-être d’une pilule mal adaptée : consultez votre médecin ou gynécologue
- Si des signes infectieux apparaissent : glaires inhabituelles, douleurs importantes, brûlures ou fièvre
- Si les rapports sexuels sont devenus trop douloureux
Conseils en plus
- L’hygiène est fondamentale (avec un produit pour la toilette intime adapté c’est encore mieux!) mais le mieux est l’ennemi du bien. N’abusez pas des toilettes (pas plus de 2 fois par jour). Ne faites pas de toilette vaginale.
Si besoin dans la journée, utilisez des lingettes intimes :
- Privilégiez le port de sous-vêtements en coton
- Evitez les vêtements et pantalons trop serrés
- Limitez la consommation d’alcool et de tabac (la perfusion vasculaire du vagin est moindre à cause du tabagisme et les capillaires s’atrophient modifiant de fait le pH vaginal).
- Le stress est un facteur à ne pas négliger. Pensez à vous relaxer et à pratiquer une activité physique régulière.
- Les médicaments pour l’acné assèchent considérablement les muqueuses. L’utilisation de lubrifiants et de produits adaptés est fortement recommandée.
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