Comment soulager une sécheresse intime ?
- Sècheresse vaginale : facteurs déclencheurs et symptômes
- Que faire en cas de sécheresse intime ?
- Quand consulter un médecin ?
- Conseils pour améliorer le confort intime
Dans le cadre des tracas du quotidien, la sécheresse intime est une problématique fréquente qui touche de nombreuses femmes à divers moments de leur vie.
Certains facteurs comme le stress, les fluctuations hormonales dues à la grossesse ou à la ménopause, la prise de la pilule contraceptive, ou encore certains traitements médicamenteux peuvent contribuer à ce désagrément.
Reconnaître les symptômes de la sécheresse vaginale, souvent confondus avec d'autres affections, est essentiel pour améliorer le confort intime au quotidien.
Suivez nos conseils pour soulager et prévenir ce trouble afin de retrouver une sensation de bien-être.
Sècheresse vaginale : facteurs déclencheurs et symptômes
La sécheresse vaginale est une affection courante qui peut être provoquée par divers facteurs tels que le stress, la grossesse, la ménopause, la prise de pilule contraceptive, certains médicaments contre l'acné, ou même la période des règles.
Les symptômes de cette condition incluent souvent des démangeaisons, des rougeurs au niveau des lèvres ou de la vulve, et des douleurs lors des rapports sexuels, surtout si la sécheresse cause des lésions vaginales lors de la pénétration.
La sécheresse vaginale peut parfois être confondue avec une mycose, en particulier chez les jeunes femmes. Il est donc essentiel de bien comprendre les manifestations de cette affection pour pouvoir la traiter efficacement.
Que faire en cas de sécheresse intime ?
Adoptez une bonne hygiène intime !
Le premier geste à adopter est d’utiliser des produits d’hygiène intime adaptés pour la sécheresse vaginale. Ces produits et soins intimes sont spécialement formulés pour restaurer et protéger le film hydrolipidique naturel des sécrétions vulvo-vaginales, aidant ainsi à maintenir l’équilibre et à prévenir l'irritation.
On vous recommande de privilégier des nettoyants naturels avec un pH compris entre 5 et 5,5, particulièrement bénéfiques pour les femmes ménopausées ou celles souffrant de fissures vulvaires et d'irritations vaginales. Ces nettoyants, souvent liquides, s’utilisent comme un savon classique, mais il est crucial de bien les rincer après usage pour éviter toute irritation.
Ces savons (souvent liquides) s’utilisent de la même façon qu’un savon classique. Veillez toujours à bien les rincer.
Utilisez des crèmes ou des ovules hydratants
Les crèmes et ovules hydratants sont des solutions efficaces pour limiter les irritations et lubrifier la muqueuse vaginale.
Ces produits contribuent à rétablir une lubrification naturelle, tout en hydratant et apaisant la muqueuse. Beaucoup de ces produits contiennent de l'acide hyaluronique pour une hydratation intensive, et certains incluent la bardane pour ses propriétés apaisantes et anti-irritantes.
Optez pour des lubrifiants
Les lubrifiants peuvent grandement améliorer le confort lors des rapports sexuels en réduisant la douleur liée à la pénétration due à la sécheresse.
Souvent composés d'ingrédients comme la bardane, l'aloe vera, l’hélichryse ou l'acide hyaluronique, ces produits forment un film protecteur sur la muqueuse, procurant une action calmante, adoucissante et rafraîchissante. Appliquez le gel directement sur la muqueuse et à l’entrée du vagin avant ou pendant le rapport pour un confort optimal.
Appliquez le gel sur la muqueuse et à l’entrée du vagin si nécessaire avant ou pendant le rapport.
Adaptez vos protections hygiéniques pendant les règles
Les femmes ont recours aux protections hygiéniques : tampons, serviettes, protège-slips. Pendant ces quelques jours, les protections absorbent les flux mais assèchent également la muqueuse. Vous pouvez opter pour des protections plus adaptées qui vont limiter les irritations.
Changez les protections régulièrement dans la journée. Limitez le port de protège slips en dehors des périodes de règles.
Quand consulter un médecin ?
Il est crucial de consulter un médecin dans les cas suivants :
- Si la sécheresse vaginale apparaît suite à une prise prolongée de pilule contraceptive, cela pourrait indiquer une pilule mal adaptée.
- En cas de signes infectieux tels que des glaires inhabituelles, des douleurs importantes, des brûlures, ou de la fièvre.
- Si les rapports sexuels deviennent trop douloureux malgré l’utilisation de lubrifiants et autres traitements.
Conseils pour améliorer le confort intime
- Maintenez une bonne hygiène : Utilisez des produits spécifiques pour la toilette intime et limitez les toilettes à deux fois par jour. Évitez les douches vaginales.
- Utilisez des lingettes intimes pour un rafraîchissement rapide dans la journée.
- Portez des sous-vêtements en coton : Préférez-les aux matières synthétiques pour minimiser les irritations.
- Évitez les vêtements serrés : Privilégiez les vêtements amples pour permettre une meilleure aération.
- Modérez la consommation d'alcool et de tabac : Ces substances peuvent réduire la perfusion vasculaire du vagin et modifier le pH vaginal.
- Gérez le stress : Pratiquez des activités de relaxation et une activité physique régulière pour réduire le stress, un facteur pouvant augmenter la sécheresse vaginale.
- Soyez prudent avec les médicaments pour l'acné : Ces traitements peuvent assécher les muqueuses, rendant l’utilisation de lubrifiants et de produits adaptés d'autant plus essentielle.
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