Conseils : Règles douloureuses

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Les règles douloureuses ou dysménorrhées sont des douleurs dans le bas de l'abdomen qui précèdent ou accompagnent les règles.

Très fréquentes chez les adolescentes, les dysménorrhées sont généralement sans gravité et diminuent avec les années ou disparaissent après la première grossesse. 

Les dysménorrhées peuvent parfois apparaître chez une femme à l'âge adulte. Dans ce cas, cela peut être le reflet d'une pathologie qu'il faudra rechercher.

Au sommaire :

Symptômes

  • Crampes douloureuses et spasmodiques dans le bas de l'abdomen
  • Débutent juste avant les règles et durent 2 à 3 jours
  • Irradiation possible dans les reins, le rectum ou le haut des cuisses
  • Parfois accompagnées de nausées, vomissements, diarrhée ou migraine

Comment se soigner ?

Quand consulter son médecin ?

Consulter directement son médecin dans les cas suivants :

  • Douleurs de règles non soulagées par la prise de médicaments.
  • Dysménorrhées qui surviennent chez une femme adulte après plusieurs cycles indolores.
  • Saignements en dehors des périodes de règles.

Quel traitement prendre ?

1. Un anti-inflammatoire non stéroïdiens par voie orale 

L'ibuprofène est très efficace. À prendre dès le début des règles, pendant une durée de 1 à 3 jours. Les comprimés sont à prendre de préférence au cours des repas.

- Ibuprofène 200 mg : Espacer les prises de 6 heures. Ne pas prendre plus de 6 comprimés par jour.

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- En cas de douleur plus intense : Ibuprofène 400 mg : Espacer les prises de 6 heures. Ne pas prendre plus de 3 comprimés par jour.

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2. Un antispasmodique

Peut être conseillé en cas de contre-indication à l’ibuprofène. Peut être pris en association avec de l'ibuprofène si besoin.

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L'hygiène de vie

Alimentation

  • Eviter la consommation de café, d’alcool ou de tabac.

Bonnes habitudes

  • Se reposer et se détendre : le stress augmente les douleurs de règles.
  • Faire des exercices de relaxation, de ¡a marche ou des étirements
  • Placer une bouillotte ou un coussin chauffant sur le ventre.
  • Prendre un bain ou une douche chaude.

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