Ampoules
- Qu'est-ce qu'une ampoule ?
- Comment se forme une ampoule ?
- Quand consulter son médecin ?
- Comment soigner une ampoule ?
- Quelques conseils sur la prévention des ampoules
Randonnée, course à pied, tennis, jardinage ou talon haut, il existe de nombreuses raisons pour souffrir d'une ampoule, un petit problème de peau aussi douloureux que fréquent.
Qu'est-ce qu'une ampoule ?
Aux pieds ou aux mains, l'ampoule survient après un frottement répété de la peau avec un vêtement, une chaussure ou un manche de raquette par exemple. Ce frottement va provoquer un décollement de l'épiderme (couche superficielle de la peau). Douloureuse et gênante pour la marche, il est important de connaitre les méthodes pour s'en prémunir.
Bénigne en règle générale, le principal risque survient lorsque l'ampoule se rompt, laissant l'accès libre aux germes. Il convient de bien prendre en charge celle-ci dans ce cas de figure.
Comment se forme une ampoule ?
Les ampoules se forment en plusieurs phases :
- La peau devient rouge et éventuellement douloureuse.
- L’épiderme se décolle (couche profonde de la peau) provoquant l'apparition d'une bulle remplie de liquide clair.
- Si le frottement continue, la peau superficielle (épiderme) peut se déchirer. La peau est à vif, douloureuse, laissant l'accès aux germes.
Quand consulter son médecin ?
En cas d'infection, si votre ampoule est très douloureuse, rouge, purulente. En cas de fièvre associée.
Comment soigner une ampoule ?
Il est essentiel de traiter les ampoules correctement et avec soin pour éviter toute infection et favoriser une guérison rapide.
Désinfecter la zone avec un antiseptique
Contre-indication : allergie aux ammoniums quaternaires.
Afin de ne pas laisser une plaie à l'air libre, il est fortement recommandé de ne pas percer l’ampoule.
Appliquer un gel ou un pansement hydrocolloïde sur l'ampoule
Mettre le pansement après avoir préalablement lavé la peau au savon, l'avoir rincé et séché. Laisser le pansement se décoller tout seul au bout de 2 à 3 jours.
A noter que le spray permet d'atteindre les plaies difficilement accessibles : il peut être utilisé à titre préventif contre les ampoules en appliquant plusieurs couches.
- Pansement :
- Gel :
- En prévention des ampoules
Appliquer en massage prolongé sur les zones à protéger.
Quelques conseils sur la prévention des ampoules
Le principal conseil pour prévenir les ampoules est de bien se chausser. Il est conseillé de toujours avoir des chaussettes adaptées à l'activité que vous pratiquez (randonnée, tennis, course à pied...). Favorisez des chaussettes en coton ainsi que des chaussures confortables, pas trop serrées.
L'humidité peut également influer sur l'apparition d'ampoules. Assurez vous de toujours garder le pied au sec !
Si vous êtes diabétique, la surveillance de vos pieds est encore plus importante.
Sources :
Reconnaître une ampoule ou une cloque
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