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Conseils : Ampoules

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Randonnée, course à pied, tennis, jardinnage ou talon haut, il y a plus d'une raison pour subir les conséquences d'une ampoule. 

Qu'est qu'une ampoule ? 

Aux pieds ou aux mains, l'ampoule survient après un frottement répété de la peau avec un vêtement, une chaussure ou un manche de raquette par exemple. Ce frottement va provoquer un décollement de l'épiderme (couche superficielle de la peau). Douloureuse et gênante pour la marche, il est important de connaitre les méthodes pour s'en prémunir. 

Bénigne en règle générale, le principal risque survient lorsque l'ampoule se rompt, laissant l'accès libre aux germes. Il convient de bien prendre en charge celle-ci dans ce cas de figure.  

Au sommaire :

Symptômes

Les ampoules se forment en plusieurs phases :

  • 1.  La peau devient rouge et éventuellement douloureuse.
  • 2.  L’épiderme se décolle (couche profonde de la peau) provoquant l'apparition d'une bulle rempli de liquide clair. 
  • 3.  Si le frottement continue, la peau superficielle (épiderme) peut se déchirer. La peau est à vif, douloureuse, laissant l'accès aux germes

Comment se soigner ?

Quand consulter son médecin ?

En cas d'infection, si votre ampoule est très douloureuse, rouge, purulente. En cas de fièvre associée. 

Quel traitement prendre ?

1. Désinfecter avec un antiseptique

Contre-indication : allergie aux ammoniums quaternaires. Remarque : ne pas percer l’ampoule.

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2. Appliquer gel ou un pansement hydrocolloïde

Mettre le pansement après l'avoir préalablement lavé la peau au savon, l'avoir rincé et séché. Laisser le pansement se décoller tout seul au bout de 2 à 3 jours. 

A noter que le spray permet d'atteindre les plaies difficilement accessibles : il peut être utiliser à titre préventif contre les ampoules en appliquant plusieurs couches.

- Pansement :

Compeed Ampoules Moyen Format x 5
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- Gel :

Urgo Pansement Spray Filmogel 40 ml
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3. En prévention des ampoules

Appliquer en massage prolongé sur les zones à protéger.

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L'hygiène de vie

Bien se chausser

  • Toujours avoir des chaussettes adaptées à l'activité que vous pratiquez (randonnée, tennis, course à pied...).
  • Favoriser les chaussettes en coton en général.
  • Choisir des chaussures confortables, pas trop serrées. 

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