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Combattez le ballonnement et dites adieu au ventre gonflé

Affectant 10 à 30 % de la population, le ballonnement est un symptôme très courant. Ces ...

Cyril TETART

Docteur
en pharmacie

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Digestion et nausées

Ballonnements

Classiquement, le surplus de gaz est lui-même d’origine alimentaire. Il provient souvent de la fermentation d’aliments lors de la digestion (beaucoup de féculents et de légumes secs), ou d’autres aliments difficiles à digérer. Cela peut aussi venir d’air avalé, habituellement en mangeant, mais aussi assez souvent lors de la mastication de chewing-gums. La consommation excessive de boissons gazeuses peut aussi être à l’origine des ballonnements. Les ballonnements à répétition, et sans cause alimentaire spécifique, peuvent être le symptôme d’une atteinte liée à la digestion et nausées. On peut par exemple noter le syndrome de l'intestin irritable ou la sensibilité au gluten. Il convient de faire explorer les pathologies possibles, pour voir s’il n’y a pas une cause précise sur laquelle agir.

Ventre gonflé et aérophagie

Les symptômes sont assez caractéristiques. Les plus notables sont les rôts et les flatulences qui servent à évacuer les gaz en excès, la sensation de gonflement avec le ventre gonflé (le pantalon serre). On peut aussi noter une tension de la région abdominale, voire un gonflement nettement visible du ventre. On peut des fois même parler de « grossesse gazeuse » comme cela peut donner véritablement l’impression d’un ventre de femme enceinte. Les ballonnements peuvent aussi être accompagnés de douleurs abdominales, la pression des gaz tire sur les muscles autour du système digestif et de l’abdomen, et cette douleur peut-être très forte.

Comment lutter contre les ballonnements ?

Pour contrer les ballonnements, en plus de régler la cause s’il y en a une, les traitements reposent principalement sur deux molécules, le charbon végétal actif et la siméticone. Le charbon actif a la propriété de capter et d’absorber les gaz intestinaux, réduisant ainsi leur volume dans l’appareil digestif. La gamme Charbon de Belloc est une gamme assez ancienne de charbon actif. L’autre produit est la siméticone, un pansement gastrique qui recouvre les parois du tube digestif, et s’oppose à la création de gaz. La siméticone est rarement utilisée seule. Elle est le plus associée à du charbon actif comme pour le Carbosylane, ou encore avec une molécule (un antispasmodique) qui agit pour détendre les muscles digestifs comme pour le Meteoxane ou le Meteospasmyl.

Conseils hygiéno diététiques pour limiter la production de gaz

La flore intestinale joue un rôle prépondérant dans le processus digestif. La prise d'une cure de probiotiques permet de lutter contre l'accumulation de gaz et permet de limiter la sensation de ventre gonflé.

Il convient également de limiter la prise de boissons gazeuses qui, en plus d'apporter du gaz, peuvent induire des douleurs d'estomac. Limitez aussi la prise de chewing gums et pratiquez une activité physique régulière pour une digestion de bonne qualité. Prenez le temps de manger et de mastiquer correctement la nourriture. Limitez quelques jours la prise de légumes à fibres et de choux ainsi que les légumes secs.

Des solutions intéressantes sont aussi proposées en aromathérapie. Ainsi, diluez quelques gouttes d'huiles essentielles de cardamome, menthe poivrée et citron dans une guile végétale neutre à la fin de chaque repas. Vous pouvez aussi agir avec une autre recette : 2 gouttes d'huiles essentielles de basilic exotique, de cumin des près, d'estragon et de fenouil doux dans une cuillère d'huile végétale neutre ou une cuillère de miel avant le repas. N'hésitez pas à demander conseil à nos pharmaciens.

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