Comment calmer une toux sèche ?
- La toux sèche : causes et symptômes
- Toux sèche : comment soulager les symptômes ?
- Conseils pour gérer la toux sèche
Une toux sèche est une toux sans expectoration (sans émission de sécrétions). Elle est non productive. Elle accompagne souvent un mal de gorge ou un nez qui coule dans les symptômes d’un rhume ou rhinopharyngite.
La toux sèche est un réflexe de l’organisme. Dans le cas d’un rhume, elle va survenir lorsque des sécrétions s’écoulent dans la gorge.
La toux sèche : causes et symptômes
La toux sèche se caractérise par une irritation persistante de la gorge, sans production d'expectorations. Elle survient souvent en réaction à une irritation initiale causée par un rhume, une rhinopharyngite ou d'autres affections respiratoires.
Les symptômes typiques incluent une toux irritante qui peut se manifester sous forme de quintes répétées. Elle peut être déclenchée par une sensation de chatouillement ou d'irritation dans la gorge, provoquant des quintes répétées qui peuvent être gênantes, surtout en société ou la nuit.
De plus, une gorge irritée accompagne fréquemment la toux sèche. Cette irritation peut rendre la déglutition douloureuse et aggraver la sensation de sécheresse, exacerbant ainsi le besoin de tousser pour tenter de soulager cette sensation désagréable.
Parallèlement, une voix enrouée est souvent un symptôme associé à la toux sèche. La muqueuse vocale, déjà irritée par la toux répétée et la sécheresse de la gorge, peut altérer la qualité de la voix, la rendant rauque ou enrouée.
Toux sèche : comment soulager les symptômes ?
Quand consulter son médecin ?
Il est recommandé de consulter un médecin si :
- La toux est persistante depuis 3 semaines
- Une fièvre dure plus de 48 heures
- Il y a une gêne à la respiration, des douleurs thoracique et dans le dos
- Vous avez une sensation de halètement et de chercher l’air
- Vous respirez rapidement et que votre cœur s’accélère
- Toux persistante chez une personne prenant un inhibiteur de l’enzyme de conversion (traitement de l’hypertension artérielle : perindopril, captopril, enalapril, ramipril, lisinopril…)
La prise de médicaments contre la toux sèche
Des précautions doivent être prises avec l’administration de médicaments contre la toux sèche. Le principe actif qu’ils contiennent est susceptible de provoquer des somnolences ou des baisses de vigilance. Une attention particulière doit être portée pour les conducteurs d’engins.
La prise d’alcool conjointement au traitement augmente encore la sédation.
Ces médicaments antihistaminiques ne doivent pas être pris avec d’autres médicaments sédatifs.
Ils sont contre-indiqués chez les enfants de moins de 2 ans.
En cas d’activité pendant la journée, une prise vespérale (le soir) sera conseillée (comme pour le Toplexil par exemple).
Approches alternatives : phytothérapie, aromathérapie et homéopathie
Phytothérapie : le pouvoir des plantes
Ne présentant pas d’effet sédatif, ces produits issus de la phytothérapie permettent de diminuer la toux grâce aux propriétés des plantes (adoucissantes et anti-irritantes) qu’ils contiennent.
Aromathérapie : le pouvoir des huiles essentielles
Ne pas utiliser les huiles essentielles (HE) chez les femmes enceintes ou allaitantes, chez les personnes ayant des antécédents familiaux ou personnels d’allergie ou d’asthme, de convulsions. Ne pas utiliser non plus chez les personnes ayant un traitement anticancéreux ou anticoagulant. Les huiles essentielles sont contre-indiquées chez les enfants de moins de 3 ans.
L’homéopathie
Les médicaments homéopathiques sont à prendre à distance des autres médicaments et de la menthe.
Ils ont l’avantage de ne pas provoquer de somnolence et de ne présenter aucune interaction médicamenteuse.
Conseils pour gérer la toux sèche
Quelques mesures sont à adopter en cas de toux :
- Arrêter la consommation de cigarettes et éviter les atmosphères enfumées
- Préserver une température de 19°C dans la chambre (ne pas surchauffer la pièce)
- Surélever le matelas au niveau de la tête de lit (ajouter un oreiller pour les adultes et placer une couverture ou un oreiller sous le matelas des bébés)
- Humidifier l’atmosphère de la chambre à coucher (souvent asséchée par le chauffage) en plaçant un récipient d’eau près du radiateur
- Boire régulièrement (notamment après la prise d’un sirop ou d’un aliment sucré comme le miel)
- Pratiquer un lavage de nez plusieurs fois par jour. (Particulièrement important pour les enfants)
La posologie de chaque médicament cité est disponible dans la fiche correspondante.
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