Total
Aujourd'hui uniquement : 10% sur votre commande avec le code FLASH10 ! (hors médicaments)
Constipation : que faire rapidement - Nos conseils - LaSante.net

Constipation : que faire rapidement ?

Sommaire +
Sommaire image conseil
  • Symptômes
  • Quand consulter son médecin
  • Comment vous soulager ?
  • Conseils

Cela fait quelques jours que vous n’avez pas été à la selle ? Vous vous sentez balloné(e) avec le ventre dur et une pesanteur ? Vous souffrez vraisemblablement d’un épisode de constipation passagère. Ce genre de situation peut facilement survenir lors d’un changement de régime alimentaire, à la suite d’un accouchement, lors d’un voyage, une baisse d’activité physique, en période prémenstruelle ou lors de la ménopause.

Même si elle est complètement bénigne, la constipation passagère peut être très inconfortable. Pour cela, en plus des mesures hygiéno-diététiques, la prise de produits adaptés et sur une courte période peut être utile.

Un épisode de constipation est par définition ponctuel et ne dure pas. Il est donc bien à différencier d’une constipation chronique qui s’installe et dure malgré des mesures hygiéno-diététique.

Symptômes

- Difficultés pour aller à la selle depuis plusieurs jours
- Effort excessif ou douleur au moment d’aller à la selle
- Sentiment d’évacuation incomplète
- Douleurs abdominales, sentiment de pesanteur ou de ventre lourd, chargé et dur
- Constipation passagère récidivante et tendant à la chronicité sans raison apparente et chez une personne de plus de 50 ans

Quand consulter son médecin

- Présence de sang dans les selles
- Impossibilité d’émettre des gaz (occlusion intestinale ?)
- Aucune émission de selles depuis 5 jours
- Alternance diarrhée et constipation avec une éventuelle perte de poids
- Nécessité de prendre des médicaments pour permettre l’exonération
- En cas de grossesse ou d’allaitement

Comment vous soulager ?

La prise en charge de ce genre d’épisode de constipation ne doit jamais excéder 10 jours. Il convient de ne pas « habituer » l’organisme à une stimulation pour l’exonération. Une surstimulation peut entrainer en effet une paresse réactionnelle et aggraver les symptômes. L’organisme devient alors de moins en moins sensible à l’agent laxatif par un phénomène d’accoutumance.

Ne sont listés ici que les médicaments d’action rapide à très rapide. Les autres types de laxatifs, plus doux sont présentés dans le conseils sur la constipation chronique .

Médicaments laxatifs stimulants

Ce type de médicaments sont à utiliser avec la plus grande prudence. Ils possèdent de nombreuses contre-indications et même s’ils sont à base d’actifs d’origine naturelle (séné, bourdaine, cascara, aloès, casse, rhubarbe), leur utilisation doit se limiter à la durée la plus courte.

Les laxatifs stimulants tels que le bisacodyl (Dulcolax®, Contalax®), salins (Lubentyl-magnésie®) ou anthracéniques (Modane®) augmentent la motricité colique et la sécrétion intestinale d’eau, d’électrolytes et de protéines. Ils provoquent ainsi une diarrhée réactionnelle qui est susceptible d’induire (lors d’une utilisation au plus long court) une inflammation de la paroi intestinale et à terme la maladie des laxatifs : perte de la motricité intestinale, disparition des contractions spontanée et installation d’une constipation chronique rebelle. Une constipation trop soutenue et au long court peut induire des cas d’hypokaliémie (carence en potassium dans le sang) avec des conséquences cardiaques potentiellement graves.

Ces médicaments sont contre indiqués chez la femme enceinte ou allaitante, en cas de colopathie inflammatoire ou de douleurs abdominales n’ayant pas d’origine connue. Ils sont à proscrire chez les personnes sous plusieurs traitements concomitants.

Ces médicaments sont à prendre préférentiellement le soir pour une action le lendemain matin.

photo du produit
Contalax x 30 6,00€
Ajouter

Micro lavements

Les micro lavements (comme le Microlax) sont généralement contre indiqués en cas de présence d’hémorroïdes, de fissure annale ou rectocolite hémorragique (Mélimax® est permis car non irritant pour la muqueuse annale grâce à ses actifs naturels). Ils vont agir en remplissant l’ampoule rectale et entrainant alors un réflexe de défécation en 5 à 20 minutes.

Pour une utilisation plus aisée, procédez à l’introduction de la canule dans le rectum en position allongée pour se détendre plus facilement. Pressez ensuite sur le réservoir pour le vider de son contenu. Retirez la canule et patientez pour que le produit agisse.

photo du produit
Aboca Melilax 10 g x 6 10,00€
Ajouter

Suppositoires

Les suppositoires ont le même mode d’action que les micro-lavements. Ils agissent en provoquant un réflexe de défécation en remplissant l’ampoule rectale. Les suppositoires à la glycérine vont en plus lubrifier la paroi intestinale pour permettre une progression et une exonération plus aisée.

Les suppositoires Eductyl® sont des suppositoires effervescents.

Les suppositoires, tout comme les micro-lavements, sont préconisés quand les poussées sont inefficaces.

Conseils

- Adoptez un régime alimentaire riche en fibres : fruits, légumes, cuits ou crus, les céréales complètes, le son.  Limitez le chocolat, le riz, les carottes. Buvez 1,5L de boisson par jour en plus de l’eau pendant le repas. Pour vous y aider, vous pouvez prendre 1 à 3 mesurettes d' Optifibre dans 1/4 de litre d'eau, un yaourt ou de la purée. 

- Commencez la journée par un jus d’oranges pressées bien frais

- Pratiquez une activité physique régulière

- Ne vous retenez pas d’aller aux toilettes et installez-vous confortablement et dans un environnement calme

- En cas de changement d’aspect des selles de façon récente, consulter votre médecin

 

D’autres articles de la même catégorie

image conseil image conseil Troubles de la digestion

Les troubles digestifs (constipation, diarrhée, ballonnements...) peuvent être définis comme un ensemble de symptômes liés au fonctionnement de l’appareil digestif. L'apparition de ces troubles est le plus...

En savoir plus
image conseil image conseil Gastro-entérite

La gastro-entérite est une infection très contagieuse dont les agents responsables de la maladie, principalement présents dans les selles, se propagent surtout par le biais des mains...

En savoir plus
image conseil image conseil Constipation

La constipation est une pathologie passagère ou chronique. Inoffensive, mais très incommodante, elle peut, à long terme poser de sérieux problèmes. Ce trouble du transit qui touche...

En savoir plus
image conseil image conseil Nausées et vomissements

La nausée est une sensation très inconfortable qui peut apparaître avant, pendant ou après la digestion. On parle aussi de « mal de cœur ». Cette sensation...

En savoir plus
image conseil image conseil Diarrhée

La diarrhée est une maladie fréquente. Elle atteint le transit et transforme l'état des selles : elles deviennent molles ou liquides, parfois incontrôlables. Symptômes Plus de 3 selles...

En savoir plus
image conseil image conseil Tourista ou diarrhée du voyageur

La diarrhée du voyageur, communément appelée tourista, est le problème de santé le plus fréquemment rencontré par les voyageurs. En moyenne, un vacancier sur trois en souffre. Il...

En savoir plus
image conseil image conseil Hernie hiatale

Lorsque que la partie supérieure de l'estomac passe à travers le diaphragme par le "hiatus oesophagien" (trou au milieu du diaphragme par lequel passe l'oesophage avant d'arriver...

En savoir plus
image conseil image conseil Gueule de bois ou "veisalgie"

Fatigue, mal de crâne, bouche pâteuse, nausée, souvenirs flous de votre soirée ? Vous avez probablement un peu trop forcé sur l'alcool hier soir et vous voilà...

En savoir plus
image conseil image conseil Combattez le ballonnement et dites adieu au ventre

Affectant 10 à 30 % de la population, le ballonnement est un symptôme très courant. Cet inconfort digestif est la conséquence de surplus de gaz intestinaux [1][2],...

En savoir plus
image conseil image conseil Quel Lactibiane choisir chez Pileje ?

Le laboratoire Pileje est un pionnier et un expert en micronutrition. Avec l’expertise qu’ils ont acquise au fil des années, leur gamme s’est élargie pour répondre à...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir son Doliprane ?

Le laboratoire Sanofi Aventis commercialise depuis quelques années maintenant différents types de Doliprane. Initialement, l’objectif de ces marques ombrelles était de simplifier l’utilisation et la reconnaissance...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir son produit Aboca ?

Leader depuis 40 ans en Italie et installé en France depuis 4 ans, le laboratoire Aboca s’illustre dans la recherche et l’innovation autour de substances végétales pour...

En savoir plus
image conseil image conseil Les maux du quotidien (dos, ventre, tête…)

Les maux de ventre Chez l'enfant et l'adulte, les maux de ventre, également appelés douleurs abdominales, sont une sensation de douleur ou d'inconfort ressentie dans la région du...

En savoir plus
image conseil image conseil Brûlures d'estomac et Remontées acides

Origine des brûlures Pendant la digestion, l’estomac va produire de l’acide afin de décomposer ce que nous avons mangé. Il peut arriver que cet acide gastrique soit produit...

En savoir plus
image conseil image conseil Soulager les gazs intestinaux et les flatulences

Les gaz et ballonnements Les gaz sont des produits naturels de la digestion, résultant de la décomposition des aliments par la flore intestinale, qui est composée de bactéries....

En savoir plus