Que faire en cas de brûlure d'estomac ?
- Pourquoi a-t-on des brûlures d’estomac ?
- Quels sont les symptômes ?
- Comment soulager les brûlures d’estomac ?
- Quand faut-il consulter ?
- Peut-on prévenir les brûlures d’estomac ?
Une brûlure d’estomac se manifeste par une sensation de brûlure qui remonte de l’estomac vers la poitrine, souvent après un repas ou en position allongée. Ce symptôme est le plus souvent lié à un reflux gastro-œsophagien, lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage. Dans la majorité des cas, quelques mesures hygiéno-diététiques permettent d’atténuer les symptômes. Lorsque les brûlures sont occasionnelles, des médicaments disponibles en automédication peuvent également contribuer à les soulager. Découvrez les bons réflexes à adopter, les solutions existantes et les situations qui nécessitent un avis médical.
Pourquoi a-t-on des brûlures d’estomac ?
Pendant la digestion, l’estomac produit de l’acide afin de décomposer ce que nous avons mangé. Il peut arriver que cet acide gastrique soit produit en trop grande quantité et que le sphincter qui sépare l’estomac et l’œsophage soit un peu relâché. L’acidité contenue dans l’estomac se retrouve alors dans l’œsophage et les sensations de brûlure commencent à apparaître.
Les brûlures d'estomac et les remontées acides sont des maux d’estomac courants. Il peut arriver que les sucs gastriques passent le sphincter entre l’estomac et l’œsophage et remontent l’œsophage pour provoquer un inconfort. Ce phénomène est connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO). Ces RGO sont des problèmes gastro-intestinaux courants pouvant causer un inconfort important. Les RGO sont généralement provoqués par des repas copieux, avec des aliments riches en graisses.
Les reflux gastro-œsophagiens (RGO) sont également provoqués par le café, l’alcool et le tabac. La surcharge pondérale ainsi que la grossesse sont deux situations favorisant également l’apparition de RGO.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes les plus courants sont les sensations de brûlure. Elles sont souvent accompagnées d’une sensation de douleur.
Il peut arriver, en plus des brûlures, qu’une partie de l’estomac remonte le long de l’œsophage. Ce mouvement anormal, va s'accompagner de remontées acides et provoque également des brûlures. Ces remontées acides peuvent remonter jusqu’à la gorge et donnent souvent une mauvaise haleine.
Comment soulager les brûlures d’estomac ?
Afin de soulager la sensation de brûlure et de limiter son apparition, certaines mesures peuvent être mises en place.
Adapter son alimentation
Le conseil le plus important à vous donner est d’éviter les aliments gras, les aliments épicés, les aliments acides, ainsi que les agrumes et les boissons caféinées. En effet, ils sont connus pour renforcer l’acidité gastrique. À la place, il est recommandé de privilégier les viandes maigres, les légumes frais cuits et le poisson. Il est également conseillé de prendre son temps au moment du repas et de bien mâcher les aliments.
Si ces mesures ne suffisent pas, un traitement médicamenteux peut être envisagé.
Quel traitement utiliser ?
En cas de brûlures d’estomac occasionnelles, certains médicaments disponibles sans ordonnance peuvent aider à soulager les symptômes. Les antiacides agissent en neutralisant l’acidité gastrique, tandis que les alginates forment une barrière protectrice limitant les remontées acides. Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) diminuent quant à eux la production d’acide par l’estomac. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien avant d’utiliser ces traitements.
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Quand faut-il consulter ?
Une consultation médicale est recommandée si les brûlures sont importantes, répétées, associées à des difficultés à avaler, à une toux en position allongée ou si les traitements sans ordonnance ne soulagent pas rapidement.
Peut-on prévenir les brûlures d’estomac ?
Pour réduire la fréquence des brûlures d’estomac, quelques mesures simples peuvent être adoptées au quotidien : identifier et limiter les aliments déclencheurs, privilégier des repas légers et fractionnés, manger lentement et éviter de trop boire pendant les repas. Il est également conseillé d’attendre 2 à 3 heures avant de s’allonger après avoir mangé, de surélever la tête du lit, d’éviter le tabac, les vêtements trop serrés et de limiter les facteurs de stress. En cas de surpoids, une perte de quelques kilos peut contribuer à diminuer les reflux. Enfin, les anti-inflammatoires doivent être pris au cours d’un repas pour limiter leur impact sur l’estomac.
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