Comment adopter une bonne hygiène bucco-dentaire ?
- Symptômes
- Quand consulter son dentiste
- Quels sont les gestes à adopter pour une bonne hygiène ?
- Conseils
Le parodonte regroupe l’ensemble des tissus qui soutiennent les dents. La maladie parodontale est une maladie infectieuse (provoquée par des bactéries) qui s’attaque à ces tissus. La plaque dentaire induit en effet une stagnation des bactéries à son niveau. Ce phénomène est à l’origine d’une réaction inflammatoire : la gingivite. La gencive est alors gonflée et saigne facilement au brossage des dents. Au fur et à mesure, l’atteinte gagne l’os et entraîne sa destruction : c’est la parodontite.
De nombreuses bactéries présentes dans la plaque dentaire (substance blanchâtre constituée de protéines salivaires, bactéries et toxines qu’elles produisent) transforment les sucres en acide lactique. Cet acide va alors attaquer l’émail dentaire et creuser ainsi une cavité : la carie. Le tartre résulte de la minéralisation de la plaque dentaire.
Les retentissements d’une bonne hygiène bucco-dentaire vont bien au-delà de l’esthétisme ou de la pérennité de la dentition mais protège plus largement l’organisme. La bouche constitue en effet une porte d’entrée particulière pour les micro-organismes tels que les virus ou bactéries qui ont pour certains un tropisme cardio-vasculaire. Un suivi et une parfaite hygiène seront primordiaux pour les personnes qui souffrent de diabète, de toute maladie cardio-vasculaire ou les femmes enceintes (qui connaissent pendant la grossesse des fluctuations hormonales susceptibles d’induire une surproduction de tartre).
Symptômes
- Saignements de la gencive lors du brossage des dents
- Sensibilité dentaire au chaud et au froid
- Rétractation des gencives ; les dents apparaissent plus longues
- Tâches sur les dents
- Perte spontanée d’une dent
Quand consulter son dentiste
àDans le cas de la survenue des symptômes décrits ci-dessus, une consultation chez un dentiste s’impose. La maladie parodontales peut se manifester par des symptômes particuliers et bien connus mais dans certains cas peut passer complétement inaperçue. Il convient donc de consulter régulièrement et dès le bas âge un dentiste afin qu’il procède à un contrôle.
+Douleurs dentaires
+Fièvre
+Début de grossesse
Quels sont les gestes à adopter pour une bonne hygiène ?
Brossage des dents
Pratiqué deux fois par jour, il s’agit du preozalymier réflexe à faire acquérir dès le plus jeune âge. Il permet de désorganiser la plaque dentaire et empêcher alors son développement.
Les brosses à dents électriques présentent un avantage supérieur par rapport aux brosses à dents manuelles dans l’élimination de la plaque dentaire. De plus, elles protègent les gencives d’un brossage trop vigoureux et trop agressif.
Les dernières recommandations préconisent un brossage des dents matin et soir pendant 2 minutes.
- Les brosses à dent manuelles se tiennent en formant un angle de 45° par rapport à la ligne gingivale. -Insistez davantage sur les dents du fond qui comportent plus de plaque dentaire.
- Brossez 3 dents à la fois et partez de la gencive pour aller vers le bord de la dent
- Adoptez des gestes doux pour ne pas user la gencive.
- Changez de brosse à dent tous les 3 mois
Dentifrice
Le brossage biquotidien doit être fait avec de préférence un dentifrice fluoré. Le fluor se fixe intensément sur l’émail des dents et aide à reminéraliser, protéger et renforcer les dents. Le fluor aide à lutter efficacement contre les attaques acides responsables des caries.
De très nombreux dentifrices sont disponibles sur le marché. Tous mettent en avant différentes actions. Ils convient de faire un bilan avec votre dentiste afin de déterminer vos besoins précis. Les dentifrices agissent :
- En prévention de la formation des caries
- Sur les problèmes de gencives dus à la plaque dentaire
- Sur la plaque elle-même en évitant sa formation
- Sur les problèmes de sensibilité dentaire au chaud et au froid
- Sur l’érosion de l’émail en protégeant de la formation d’acide
- En limitant la formation de tarte
- En prévention de la formation de tâches sur les dents (dues aux aliments, thé et café surtout)
- En empêchant la prolifération bactérienne aussi sur la langue et responsable de la mauvaise haleine.
Même si les embouts des dentifrices sont larges, il n’est pas nécessaire d’en appliquer beaucoup sur la brosse à dent pour le rendre efficace. Une simple noisette suffit. Il ne faut pas les avaler et bien se rincer la bouche après les 2 minutes du brossage.
Fil dentaire
L’utilisation biquotidienne de fil dentaire contribue à éliminer la plaque dentaire le long de la ligne gingivale et entre les dents. Pour cela :
- En utilisant le pouce et l’index de chaque main pour guider le fil.
- Enroulez le fil entours d’une dent à la fois en formant un « C »
Le fil dentaire est à usage unique.
Les fils dentaires sont parfois traités et/ou aromatisé à la menthe. Sachez aussi qu’il n’y a pas de différence notable en terme d’efficacité entre des fils dentaires cirés ou non cirés.
Le fil dentaire permet une désobstruction des espaces inter-dentaires étroits.
Vous n’avez plus qu’à faire votre choix !
Brossettes inter dentaires
Les brossettes inter-dentaires constituent un autre moyen pour un nettoyage des espaces inter-dentaires. Alors que le fil dentaire permet d’être inséré dans des espaces très étroits (quand les dents sont très rapprochées par exemple), les brossettes seront réservées aux espaces plus importants.
Elles se distinguent généralement par des couleurs différentes signe du diamètre de la brosse. Différentes formes sont disponibles selon les marques (coniques ou droites) et plus ou moins flexibles.
Bains de bouche
Les bains de bouche se distinguent en deux catégories :
- Les bains de bouches thérapeutiques : ils répondent à une problématique précise, infectieuse ou inflammatoire. Ils aident à lutter contre les causes de la mauvaise haleine et peuvent faciliter la cicatrisation d’une plaie ou constituer les soins après une intervention dentaire.
- Les bains de bouche d’entretien, qui contribuent à améliorer l’hygiène bucco-dentaire en évitant la formation de la plaque dentaire, rafraîchissant l’haleine, prévenir les gingivites. Ils peuvent être utilisés au quotidien, le matin et le soir après le brossage et le nettoyage inter-dentaire.
L’usage de bain de bouche est particulièrement conseillé pour les porteurs de prothèses ou appareils dentaires.
Conseils
- Brossez-vous la langue en décrivant des mouvements de balayage doux d’arrière en avant pour rafraîchir l’haleine
- Consultez un dentiste au moins une fois par an et au 4ème mois de grossesse chez la femme enceinte.
- Adoptez une alimentation variée et équilibrée
- Limitez autant que possible le grignotage en dehors des repas
- Le tabac aggrave la maladie parodontale, limitez sa consommation
- Certains facteurs héréditaires, le diabète, les dérèglements hormonaux influencent la formation de la plaque dentaire. Consultez vote dentiste pour effectuer régulièrement un détartrage.
- La mastication, les mouvements de la langue et la parole, éliminent en partie la plaque.
D’autres articles de la même catégorie
Fatigue
Coups de pompe, nuits blanches, bâillements incessants, ... La fatigue peut vite devenir gênante dans la vie de tous les jours en altérant la concentration et la...
Jambes lourdes
Les jambes lourdes ou les chevilles qui gonflent sont des problèmes liés à une insuffisance du retour veineux… L’insuffisance veineuse et la sensation de « jambes lourdes »...
Sevrage tabagique
Les chiffres du tabac font peur. Au 20ème siècle, la cigarette et ses dérivés ont emportés la vie de 100 millions de personnes dans le monde. En...
Cholestérol
L'excès de cholestérol L’excès de cholestérol provoque des maladies cardio-vasculaires en s’accumulant dans les artères. Il n’est pas toujours simple de réduire son taux de cholestérol au quotidien....
Chute de cheveux
Perdre ses cheveux est tout à fait normal, nous en perdons entre 50 et 100 par jour. Certaines personnes en perdent plus que d’autres puisque tout dépend...
Puces des animaux de compagnie
Choisir d’adopter un animal à la maison est une bonne idée. Les animaux sont en général très affectueux et peuvent devenir de véritables membres de la famille. Ce...
Test de grossesse, lequel choisir ?
Il est parfois complexe de s'y retrouver dans la multitude des tests de grossesse. Choisir un test de grossesse n’est pas forcément facile. Qu’il s’agisse d’un choix...
Comment choisir ses bas de contention ?
Les bas de contention permettent de prévenir ou de traiter les pathologies liées à l’insuffisance du retour veineux. [cms=25,'Jambes lourdes'], phlébites, varices…sont autant de maladies des veines...
Arrêter de se ronger les ongles
Le fait de se ronger les ongles a un nom scientifique : c'est l'onychophagie. Près d'un Français sur 3 se ronge les ongles ou a déjà vécu...
Poux : comment s'en débarrasser ?
Les poux sont de très petits insectes de couleur foncée, biens connus de la tête des enfants...mais des adultes aussi ! Difficiles à repérer de par leur...
Mal des transports
Le mal des transports, également appelé cinétose, touche de nombreux voyageurs avec une prédominance chez les enfants. Fréquent mais sans danger, le mal des transports se manifeste...
Transpiration excessive ou "hyperhidrose"
La transpiration est un phénomène tout à fait naturel et nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Elle permet de réguler la température du corps dans diverses situations...
Arthrose
L’arthrose est une maladie qui touche les articulations. Il est important, lorsque l’on souffre d’arthrose de consulter son médecin régulièrement en vue de réévaluer le traitement s’il...
Troubles de l'érection
Même si 2 à 3 millions de français sont concernés, les troubles de l'érection sont un sujet difficile à aborder. Vue comme une faiblesse personnelle, l'impuissance est...
Ménopause
Définition La ménopause est définie comme la fin de la période reproductive de la femme et survient vers l'âge de 50 ans. Elle est caractérisée par la fin...
Les moustiques
Moustiques : petites bêtes et gros soucis. Le moustique, insecte de la famille des Culcidae, est connu de tous pour ses apparitions agaçantes. En effet, qui n’a jamais été...
Mauvaise haleine
Définition La mauvaise haleine, ou de son nom médical « halitose », est définie par le fait d’avoir une haleine dont l’odeur sent mauvais, à différents degrés. C’est généralement...
Se protéger de la canicule
De plus en plus souvent en été, l’état de canicule est déclaré sur le territoire français. Il s’agit là d’une situation assez sérieuse d’un point de vue...
Les mycoses
Les mycoses sont des infections liées à des micro-organismes, et plus précisément à des champignons. Les mycoses concernent principalement la peau, les muqueuses ainsi que les ongles....
Le magnésium, allié de poids contre le stress
C'est une réaction physiologique que tous les êtres vivants possèdent. Le stress est un réflexe de survie ancestral, bon à court terme, il peut vite s'avérer néfaste...
Combattez le ballonnement et dites adieu au ventre
Affectant 10 à 30 % de la population, le ballonnement est un symptôme très courant. Cet inconfort digestif est la conséquence de surplus de gaz intestinaux [1][2],...
Bleus, coups, bosses : les conseils pratiques
Suite à un choc, une chute, un coup ou encore pendant le sport ! Qui ne s'est jamais cogné le tibia contre une table basse ou la tête contre...
Quel déodorant pour soulager les transpirations excessives ?
La transpiration est un phénomène physiologique, naturel, indispensable à l’organisme et assure différentes fonctions essentielles : - Thermorégulation : la transpiration permet de réguler la température de l’organisme. En cas de...
La mélatonine pour soulager les problèmes d’endormissement
Quelle est l’action de la mélatonine ? Comment fonctionne-t-elle ? Quelles réponses apportent-elle et pour qui ? Depuis quelques années maintenant, la mélatonine a envahi les rayons des pharmacies. Son utilisation...
Les bobos du quotidien : la trousse à
Bleus, coups, bosses, égratignures, piqures d’insectes, les petits bobos sont quotidiens (surtout quand on a des enfants). Alors que l’on pense déjà aux prochaines vacances, il est...
Comment soulager une sécheresse intime ?
Stress, grossesse, ménopause, prise de la pilule contraceptive, médicaments contre l'acné, période des règles sont autant de facteurs pouvant provoquer une sécheresse vaginale. Les manifestations sont nombreuses...
Comment agir sur les infections urinaires ?
Durant sa vie, une femme sur deux fera une infection urinaire, soit environ 2 millions d’épisodes par an en France. Cette pathologie concerne en grande majorité les...
Comment choisir son Doliprane ?
Le laboratoire Sanofi Aventis commercialise depuis quelques années maintenant différents types de Doliprane. Initialement, l’objectif de ces marques ombrelles était de simplifier l’utilisation et la reconnaissance...
Conservation des formes buvables et pédiatriques
Les premières gelées s’accompagnent des premières pathologies hivernales. Les armoires à pharmacie contiennent souvent quelques reliquats de la saison précédente ou du dernier rhume en date. Comme...
Quels sont les gestes barrières qui permettent d’éviter
Bronchiolite, grippe, gastro, rhume, bronchite, angine… La liste des infections hivernales est longue et l’apparition récente d’un nouveau virus de la famille des coronavirus participe à bien...
Comment prendre soin du cordon de bébé ?
Après l’accouchement, le nouveau-né conserve pendant quelques jours ce petit bout de cordon ombilical au niveau du nombril. La sage-femme, la pédiatre et tutti quanti ont prodigué...
Comment réagir face à une morsure de tique
Alerte aux tiques ! Elles se joignent à vos balades en forêt et profitent d’un moment d’inattention pour s’accrocher sur vos vêtements ou votre peau. Non, elles ne...
Les masques de protection : guide pratique pour
Masque Chirurgical vs masque réutilisable : avantages et inconvénients Le masque chirurgical : Un masque chirurgical bloque au minimum 95% des particules de 3 microns et plus. Il est...
Quel bain de bouche choisir ?
L'importance d'une bonne hygiène dentaire ! Adopter et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel au quotidien ! En effet, la santé buccale et dentaire peut sembler accessoire...
Les gestes du quotidien pour prendre soin de
L'entretien quotidien de nos dents est essentiel à notre bien-être. En effet, une bonne hygiène dentaire permet non seulement de prévenir les problèmes dentaires tels que les...
Comment choisir une brosse à dents adaptée ?
Comment bien choisir sa brosse à dents ? Choisir une brosse à dent adaptée est essentiel afin d'assurer une bonne hygiène bucco-dentaire et préserver la santé de vos...
Comment se débarrasser définitivement des pellicules ?
Comment reconnaître les symptômes des pellicules Les symptômes des pellicules peuvent varier en fonction de leur gravité et de la sensibilité de votre cuir chevelu. Les symptômes les...
Comment réconforter bébé ?
Comment réconforter votre bébé en règle général et dans la vie de tous les jours ? Réconforter un bébé est une compétence importante pour les parents et les...
Comment stimuler la libido ?
La libido, comment la stimuler et éviter qu'elle ne diminue ? Dans un couple, la libido, ou désir sexuel, peut être influencée par de nombreux facteurs, tels que...
Les accessoires pour le confort et le bien-être
Les différents accessoires d'aide au maintien à domicile pour une personne âgée Il existe une variété d'accessoires conçus pour aider les seniors en perte d'autonomie à maintenir leur...
Comment exfolier une peau en douceur ?
Avoir une peau éclatante et un teint parfait est le souhait de beaucoup d'entre nous. Pour atteindre cet objectif il est nécessaire de la chouchouter et pour...
Conseils pour soulager les irritations et les inconforts
Un sourire éclatant et bien aligné est le reflet d'une bonne santé bucco-dentaire, mais parfois, la nature a besoin d'un peu d'aide pour parvenir à cela. Les...
Lutter contre la rétention d’eau
Comprendre la rétention d’eau Les causes et les facteurs de la rétention d’eau Notre corps est composé à 65 % d’eau. Un tiers de cette eau évolue dans notre...
Déprime saisonnière : que faire ?
https://lasante.net/espace-para/bien-etre-et-minceur/bien-etre-complements-alimentaires/sommeil-stress/ La déprime saisonnière, qu’est-ce que c’est ? La déprime saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble lié aux changements saisonniers. Elle se produit à certaines périodes...
Comment soulager les jambes lourdes ?
Les traitements contre les jambes lourdes Les jambes lourdes se manifestent par une sensation inconfortable et fatigante, souvent liée à une mauvaise circulation sanguine au niveau les membres...