Total
Livraison en 24/48h offerte dès 59€ d'achat
Arrêter de se ronger les ongles - Nos conseils - LaSante.net

Arrêter de se ronger les ongles

Sommaire +
Sommaire image conseil
  • Astuces pour arrêter de se ronger les ongles

Le fait de se ronger les ongles a un nom scientifique : c'est l'onychophagie. Près d'un Français sur 3 se ronge les ongles ou a déjà vécu une période durant laquelle il se les rongeait. Les personnes touchées par l'onychophagie sont généralement stressées, anxieuse et/ou timide. Se ronger les ongles les apaise et permet de libérer leur nervosité.

Cet acte est non seulement compulsif mais il est également addictif ! Pourtant, il n'est pas toujours facile de l'assumer. Les mains de personnes qui se rongent les ongles sont abîmées et disgracieuses. Cela peut entrainer des difficultés à s'assumer et pousser certaines personnes à s'isoler.

Parmi les rongeurs d'ongles, 1 sur 10 déclare essayer d'arrêter. Mais ce n'est pas chose facile ! Cet acte compulsif est parfois inconscient. C'est pourquoi les laboratoires ont mis au point des produits qui aident à lutter contre l'onychophagie !

Astuces pour arrêter de se ronger les ongles

Le vernis amer

Le "vernis amer" est un vernis à ongle transparent qui ne se voit pas. Il peut être posé directement sur les ongles ou par dessus le vernis à ongle habituel pour les femmes qui le désirent. Il n'altère pas la couleur. Il est également très discret, les hommes peuvent également l'utiliser. Une autre astuce moins esthétique mais du même effet : utiliser de pansements sur les ongles.

photo du produit
Urgo Stop aux Ongles Rongés 9 ml 9,04€
Rupture de stock !

Le sport

Le sport est une activité physique qui permet d'évacuer les tensions, le stress et encore l'agressivité. Se mettre au sport est non seulement bon pour la santé mais également pour vos ongles ! Cela vous évitera donc de décharger vos angoisses et votre nervosité en mutilant votre corps.

Les faux ongles

La pose de faux ongles en résine ou en capsule peut également se révéler très utile ! Ils permettent de protéger l'ongle et vous habituent à ne plus les porter à votre bouche. Le fait de retrouver de beaux ongles propres est un regain de motivation et pousse à conserver des ongles longs même après que les faux ongles aient été retirés. 

Les chewing-gums

S'il vaut mieux privilégier des comportements qui permettront d'évacuer le stress de la personne qui se ronge les ongles, l'utilisation de chewing-gums peut également vous aider. Lorsque vous sentez venir l'envie de vous ronger les ongles, mastiquez un chewing-gum pour vous détendre.

Pour les parents

Un dernier petit conseil pour les parents : ça ne sert à rien de forcer quelqu'un à arrêter de se ronger les ongles. Si votre enfant est concerné, ne lui faites pas de reproches en pagaille mais discutez régulièrement avec lui pour cerner d'éventuelles angoisses ou tensions.

D’autres articles de la même catégorie

image conseil image conseil Fatigue

Coups de pompe, nuits blanches, bâillements incessants, ... La fatigue peut vite devenir gênante dans la vie de tous les jours en altérant la concentration et la...

En savoir plus
image conseil image conseil Jambes lourdes

Les jambes lourdes ou les chevilles qui gonflent sont des problèmes liés à une insuffisance du retour veineux… L’insuffisance veineuse et la sensation de « jambes lourdes »...

En savoir plus
image conseil image conseil Sevrage tabagique

Les chiffres du tabac font peur. Au 20ème siècle, la cigarette et ses dérivés ont emportés la vie de 100 millions de personnes dans le monde. En...

En savoir plus
image conseil image conseil Cholestérol

L'excès de cholestérol   L’excès de cholestérol provoque des maladies cardio-vasculaires en s’accumulant dans les artères. Il n’est pas toujours simple de réduire son taux de cholestérol au quotidien....

En savoir plus
image conseil image conseil Chute de cheveux

Perdre ses cheveux est tout à fait normal, nous en perdons entre 50 et 100 par jour. Certaines personnes en perdent plus que d’autres puisque tout dépend...

En savoir plus
image conseil image conseil Puces des animaux de compagnie

Choisir d’adopter un animal à la maison est une bonne idée. Les animaux sont en général très affectueux et peuvent devenir de véritables membres de la famille. Ce...

En savoir plus
image conseil image conseil Test de grossesse, lequel choisir ?

Il est parfois complexe de s'y retrouver dans la multitude des tests de grossesse. Choisir un test de grossesse n’est pas forcément facile. Qu’il s’agisse d’un choix...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir ses bas de contention ?

Les bas de contention permettent de prévenir ou de traiter les pathologies liées à l’insuffisance du retour veineux. [cms=25,'Jambes lourdes'], phlébites, varices…sont autant de maladies des veines...

En savoir plus
image conseil image conseil Poux : comment s'en débarrasser ?

Les poux sont de très petits insectes de couleur foncée, biens connus de la tête des enfants...mais des adultes aussi ! Difficiles à repérer de par leur...

En savoir plus
image conseil image conseil Mal des transports

Le mal des transports, également appelé cinétose, touche de nombreux voyageurs avec une prédominance chez les enfants. Fréquent mais sans danger, le mal des transports se manifeste...

En savoir plus
image conseil image conseil Transpiration excessive ou "hyperhidrose"

La transpiration est un phénomène tout à fait naturel et nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Elle permet de réguler la température du corps dans diverses situations...

En savoir plus
image conseil image conseil Arthrose

L’arthrose est une maladie qui touche les articulations. Il est important, lorsque l’on souffre d’arthrose de consulter son médecin régulièrement en vue de réévaluer le traitement s’il...

En savoir plus
image conseil image conseil Troubles de l'érection

  Même si 2 à 3 millions de français sont concernés, les troubles de l'érection sont un sujet difficile à aborder. Vue comme une faiblesse personnelle, l'impuissance est...

En savoir plus
image conseil image conseil Ménopause

Définition La ménopause est définie comme la fin de la période reproductive de la femme et survient vers l'âge de 50 ans. Elle est caractérisée par la fin...

En savoir plus
image conseil image conseil Les moustiques

Moustiques : petites bêtes et gros soucis.   Le moustique, insecte de la famille des Culcidae, est connu de tous pour ses apparitions agaçantes. En effet, qui n’a jamais été...

En savoir plus
image conseil image conseil Mauvaise haleine

  Définition   La mauvaise haleine, ou de son nom médical « halitose », est définie par le fait d’avoir une haleine dont l’odeur sent mauvais, à différents degrés. C’est généralement...

En savoir plus
image conseil image conseil Se protéger de la canicule

De plus en plus souvent en été, l’état de canicule est déclaré sur le territoire français. Il s’agit là d’une situation assez sérieuse d’un point de vue...

En savoir plus
image conseil image conseil Les mycoses

Les mycoses sont des infections liées à des micro-organismes, et plus précisément à des champignons. Les mycoses concernent principalement la peau, les muqueuses ainsi que les ongles....

En savoir plus
image conseil image conseil Le magnésium, allié de poids contre le stress

C'est une réaction physiologique que tous les êtres vivants possèdent. Le stress est un réflexe de survie ancestral, bon à court terme, il peut vite s'avérer néfaste...

En savoir plus
image conseil image conseil Combattez le ballonnement et dites adieu au ventre

Affectant 10 à 30 % de la population, le ballonnement est un symptôme très courant. Cet inconfort digestif est la conséquence de surplus de gaz intestinaux [1][2],...

En savoir plus
image conseil image conseil Bleus, coups, bosses : les conseils pratiques

Suite à un choc, une chute, un coup ou encore pendant le sport ! Qui ne s'est jamais cogné le tibia contre une table basse ou la tête contre...

En savoir plus
image conseil image conseil Quel déodorant pour soulager les transpirations excessives ?

La transpiration est un phénomène physiologique, naturel, indispensable à l’organisme et assure différentes fonctions essentielles : - Thermorégulation : la transpiration permet de réguler la température de l’organisme. En cas de...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment adopter une bonne hygiène bucco-dentaire ?

Le parodonte regroupe l’ensemble des tissus qui soutiennent les dents. La maladie parodontale est une maladie infectieuse (provoquée par des bactéries) qui s’attaque à ces tissus. La...

En savoir plus
image conseil image conseil La mélatonine pour soulager les problèmes d’endormissement

Quelle est l’action de la mélatonine ? Comment fonctionne-t-elle ? Quelles réponses apportent-elle et pour qui ? Depuis quelques années maintenant, la mélatonine a envahi les rayons des pharmacies. Son utilisation...

En savoir plus
image conseil image conseil Les bobos du quotidien : la trousse à

Bleus, coups, bosses, égratignures, piqures d’insectes, les petits bobos sont quotidiens (surtout quand on a des enfants). Alors que l’on pense déjà aux prochaines vacances, il est...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment soulager une sécheresse intime ?

Stress, grossesse, ménopause, prise de la pilule contraceptive, médicaments contre l'acné, période des règles sont autant de facteurs pouvant provoquer une sécheresse vaginale. Les manifestations sont nombreuses...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment agir sur les infections urinaires ?

Durant sa vie, une femme sur deux fera une infection urinaire, soit environ 2 millions d’épisodes par an en France. Cette pathologie concerne en grande majorité les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir son Doliprane ?

Le laboratoire Sanofi Aventis commercialise depuis quelques années maintenant différents types de Doliprane. Initialement, l’objectif de ces marques ombrelles était de simplifier l’utilisation et la reconnaissance...

En savoir plus
image conseil image conseil Conservation des formes buvables et pédiatriques

Les premières gelées s’accompagnent des premières pathologies hivernales. Les armoires à pharmacie contiennent souvent quelques reliquats de la saison précédente ou du dernier rhume en date. Comme...

En savoir plus
image conseil image conseil Quels sont les gestes barrières qui permettent d’éviter

Bronchiolite, grippe, gastro, rhume, bronchite, angine… La liste des infections hivernales est longue et l’apparition récente d’un nouveau virus de la famille des coronavirus participe à bien...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment prendre soin du cordon de bébé ?

Après l’accouchement, le nouveau-né conserve pendant quelques jours ce petit bout de cordon ombilical au niveau du nombril. La sage-femme, la pédiatre et tutti quanti ont prodigué...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment réagir face à une morsure de tique

Alerte aux tiques ! Elles se joignent à vos balades en forêt et profitent d’un moment d’inattention pour s’accrocher sur vos vêtements ou votre peau. Non, elles ne...

En savoir plus
image conseil image conseil Les masques de protection : guide pratique pour

Masque Chirurgical vs masque réutilisable : avantages et inconvénients    Le masque chirurgical : Un masque chirurgical bloque au minimum 95% des particules de 3 microns et plus. Il est...

En savoir plus
image conseil image conseil Quel bain de bouche choisir ?

L'importance d'une bonne hygiène dentaire ! Adopter et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel au quotidien ! En effet, la santé buccale et dentaire peut sembler accessoire...

En savoir plus
image conseil image conseil Les gestes du quotidien pour prendre soin de

L'entretien quotidien de nos dents est essentiel à notre bien-être. En effet, une bonne hygiène dentaire permet non seulement de prévenir les problèmes dentaires tels que les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir une brosse à dents adaptée ?

Comment bien choisir sa brosse à dents ? Choisir une brosse à dent adaptée est essentiel afin d'assurer une bonne hygiène bucco-dentaire et préserver la santé de vos...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment se débarrasser définitivement des pellicules ?

Comment reconnaître les symptômes des pellicules Les symptômes des pellicules peuvent varier en fonction de leur gravité et de la sensibilité de votre cuir chevelu. Les symptômes les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment réconforter bébé ?

Comment réconforter votre bébé en règle général et dans la vie de tous les jours ? Réconforter un bébé est une compétence importante pour les parents et les...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment stimuler la libido ?

  La libido, comment la stimuler et éviter qu'elle ne diminue ? Dans un couple, la libido, ou désir sexuel, peut être influencée par de nombreux facteurs, tels que...

En savoir plus
image conseil image conseil Les accessoires pour le confort et le bien-être

Les différents accessoires d'aide au maintien à domicile pour une personne âgée Il existe une variété d'accessoires conçus pour aider les seniors en perte d'autonomie à maintenir leur...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment exfolier une peau en douceur ?

Avoir une peau éclatante et un teint parfait est le souhait de beaucoup d'entre nous. Pour atteindre cet objectif il est nécessaire de la chouchouter et pour...

En savoir plus
image conseil image conseil Conseils pour soulager les irritations et les inconforts

Un sourire éclatant et bien aligné est le reflet d'une bonne santé bucco-dentaire, mais parfois, la nature a besoin d'un peu d'aide pour parvenir à cela. Les...

En savoir plus
image conseil image conseil Lutter contre la rétention d’eau

Comprendre la rétention d’eau Les causes et les facteurs de la rétention d’eau  Notre corps est composé à 65 % d’eau. Un tiers de cette eau évolue dans notre...

En savoir plus
image conseil image conseil Déprime saisonnière : que faire ?

https://lasante.net/espace-para/bien-etre-et-minceur/bien-etre-complements-alimentaires/sommeil-stress/ La déprime saisonnière, qu’est-ce que c’est ? La déprime saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble lié aux changements saisonniers. Elle se produit à certaines périodes...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment soulager les jambes lourdes ?

Les traitements contre les jambes lourdes Les jambes lourdes se manifestent par une sensation inconfortable et fatigante, souvent liée à une mauvaise circulation sanguine au niveau les membres...

En savoir plus
image conseil image conseil Nos Conseils Pour Lutter Contre La Transpiration Excessive

La transpiration La transpiration, également appelée sudation, est un processus naturel par lequel le corps élimine la chaleur en produisant un liquide appelé sueur. La sueur est principalement...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment Lutter Contre Les Cheveux Gras ?

Les cheveux gras Les cheveux gras sont souvent causés par une surproduction de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu. Cela peut se voir des racines jusqu'aux...

En savoir plus