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Le syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable connu aussi sous le nom de syndrome de l'intestin irritable (SII), est un trouble courant du système digestif qui affecte le gros intestin (côlon). Il se caractérise par un ensemble de symptômes, tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, des diarrhées et/ou des constipations, qui peuvent varier en intensité et en fréquence chez chaque individu.

A quoi est dû le syndrome du côlon irritable ?

A ce jour, les causes exactes du syndrome du côlon irritable sont assez ambiguës mais cette pathologie serait due à une hypersensibilité intestinale et à certains déséquilibres au niveau de la flore intestinale. Certains facteurs génétiques et environnementaux peuvent aussi être responsables du syndrome de l'intestin irritable.

Le syndrome du côlon irritable peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie et nécessite certaines habitudes et changement à apporter à son quotidien de manière à soulager les signes.

Comment soulager le syndrome du côlon irritable ?

D'après certaines études, il existe plusieurs techniques pour atténuer et soulager les symptômes du syndrome du côlon ou de l'intestin irritable.

La première passe indéniablement par une modification ou du moins une adaptation de l'alimentation. Adopter une alimentation équilibrée et variée peut aider à réduire les symptômes du côlon irritable. Certaines personnes trouvent un soulagement en évitant les aliments qui déclenchent leurs symptômes, tels que les aliments épicés, les produits laitiers, les aliments riches en graisses ou en fibres insolubles. En d'autres termes, il est conseillé d'éviter tous les aliments irritant de l'intestin. Vous pouvez pour cela consulter un professionnel de santé, diététicien ou nutritionniste de manière à élaborer un plan nutritionnel et des recommandations alimentaires.

Le stress peut aggraver les signes du côlon irritable. Essayer au mieux de gérer votre stress à l'aide de techniques et de produits compléments alimentaires anti-stress. N'hésitez pas également à pratiquer régulièrement une activité physique. En effet, l'exercice régulier peut favoriser le fonctionnement normal du système digestif et réduire les symptômes de l'intestin irritable.

En cas de lourde pathologie et de symptômes persistants et sévères, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour soulager les signes. Ces médicaments peuvent inclure des antispasmodiques pour réduire les crampes, des laxatifs pour traiter la constipation ou des médicaments pour réguler le transit intestinal.

Plus naturel, il existe également des solutions par les produits compléments alimentaires. En effet, certains compléments alimentaires peuvent très bénéfiques pour soulager les signes du côlon ou de l'intestin irritable. Les probiotiques peuvent aider à rétablir l'équilibre de la flore intestinale, tandis que les fibres solubles peuvent contribuer à réguler le transit intestinal.

N'hésitez pas à demander l'avis d'un professionnel de santé, médecin ou pharmacien afin de trouver le traitement le plus efficace.

Les compléments alimentaires dédiés aux intestins

Les produits compléments alimentaires peuvent jouer un rôle important dans la gestion des signes du syndrome du côlon irritable. Les probiotiques sont parmi les suppléments les plus couramment utilisés pour soulager les symptômes du SCI en favorisant l'équilibre de la flore intestinale. Les probiotiques peuvent aider à réduire les ballonnements, les gaz et les troubles digestifs associés à cette pathologie. De plus, les fibres solubles comme le psyllium peuvent aider à réguler le transit intestinal en absorbant l'eau dans le côlon et en formant des selles plus molles et plus faciles à passer dans le cas d'une constipation. Les enzymes digestives peuvent également être bénéfiques en aidant à décomposer les aliments et à réduire les signes de malaise digestif.

Le rôle essentiel du microbiote intestinal

Le microbiote correspond à une quantité infinie de micro-organismes vivant dans le système gastro-intestinal. Ce microbiote est composé de milliards de bactéries, virus, champignons et autres micro-organismes qui jouent un rôle dans de nombreux aspects comme la digestion et le système immunitaire. Un microbiote intestinal équilibré est essentiel pour maintenir en bonne santé et des perturbations au niveau du microbiote intestinal peuvent être associées à divers problèmes de santé, tels que les troubles gastro-intestinaux, les maladies inflammatoires (diarrhée) ou encore des allergies.

Pour un microbiote en parfaite santé, les laboratoires Dayang proposent la gamme J-biote en sachets contenant plus de 4,5 milliards de souches vivantes par gélule. Les laboratoires Bayer vous proposent aussi EuphytoseStress Digestion Gélules Végétales, un complément alimentaire offrant une solution double action pour favoriser son bien-être digestif en cas de stress.

Les probiotiques intestinaux et leurs bienfaits

Les probiotiques intestinaux sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé intestinale. Ils comprennent principalement des souches de bactéries lactiques et de bifidobactéries, telles que les bactéries Lactobacillus et les bactéries Bifidobacterium. Ces probiotiques colonisent naturellement le système gastro-intestinal et aident à maintenir un équilibre sain au niveau de la flore intestinale, ce qui peut contribuer à améliorer la digestion, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation. Les probiotiques intestinaux peuvent être consommés sous forme de compléments alimentaires et sont également présents dans des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute. Ils sont souvent utilisés pour traiter les troubles gastro-intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable, la diarrhée associée aux antibiotiques, la constipation et certaines maladies inflammatoires de l'intestin.

En pharmacie, de nombreux compléments alimentaires probiotiques à base de bactéries Lactobacillus et bactéries Bifidobacterium comme le produit H.D.N.C Lactobacillus Gasseri 30 Gélules ou PiLeJe Lactibiane Immuno en comprimés de manière à contribuer au bien-être de la microbiote. Ces produits sous forme de complément alimentaire sont un traitement efficace en gélules ou en comprimés et permettent de faciliter la digestion et de renforcer le système immunitaire au niveau des intestins.

Le laboratoire Vitall+ propose également son produit complément alimentaire contenant plus de 10 milliards de Lactobacillus gasseri, souche microbiotique et indiqué pour les problèmes intestinaux.