Comment soigner les pieds secs et abimés ?

- Les indispensables pour un bain de pieds relaxant !
- La râpe pour retirer les callosités
- La chaussette
- Les soins exfoliants et les gommages
- Les soins hydratants pour les pieds
Après être restés bien à l'abri et au chaud dans des chaussures fourrées pendant tout l’hiver, les pieds se mettent de nouveau à nu dans des chaussures ouvertes et sandales. Problème, vous les avez un peu ignorés pendant ces quelques mois et ils ne sont pas beaux à voir. Il est temps d'en prendre soin !
Les indispensables pour un bain de pieds relaxant !
Le bain de pieds a de multiples vertus : délassant, rafraîchissant, défatiguant, il assouplit la peau. Prévoyez un bain par semaine en faisant tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes dans une eau tiède comprise entre 35 et 37°C.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles apportent de nombreux bienfaits à un bain de pieds, transformant ce moment en une véritable séance de bien-être.
L’huile essentielle de lavande est particulièrement prisée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes, idéale pour soulager le stress après une longue journée.
L’huile essentielle de tea tree, quant à elle, se distingue par ses vertus antifongiques et antibactériennes, contribuant à maintenir des pieds sains et propres.
Enfin, l’huile essentielle de menthe poivrée offre un effet rafraîchissant et revitalisant, parfait pour redonner de l’énergie et soulager les pieds fatigués. Ajouter quelques gouttes de ces huiles dans votre bain de pieds enrichit l’expérience tout en prenant soin de vos pieds.
Les sels de bains
Les sels de bain sont des alliés incontournables pour transformer un bain de pieds en un moment de relaxation. Riches en minéraux comme le magnésium et le potassium, les sels d’Epsom ou les sels marins aident à apaiser les douleurs musculaires et à réduire les tensions accumulées dans les pieds. Leur action exfoliante douce permet également d’éliminer les impuretés et de favoriser une peau plus lisse et douce. Enrichis en huiles essentielles ou en parfums naturels, ils offrent une expérience sensorielle apaisante tout en stimulant la circulation sanguine.
Mettez l’équivalent d’un capuchon ou de deux cuillères à soupe dans environ 5 litres d’eau.
Vous n’avez pas de sels de bain ? Testez la version home made ! Ajoutez à 5 litres d’eau une poignée de gros sel. Pour tout de même pour détendre et profiter de ce moment relaxant, ajoutez 2 à 3 gouttes d’huiles essentielles de lavande.
La râpe pour retirer les callosités
Le moment que vous attendez tout(e)s, la fameuse râpe !
Exit les râpes manuelles, laissez faire la machine et vous pourrez constater le résultat immédiatement. La râpe permet de retirer la corne et les callosités présentes surtout au niveau du talon et sous la tête métatarsienne.
Les callosités s’enlèvent grâce aux mouvements réguliers en exerçant une pression légère à modérée. L’efficacité sera d’autant meilleure si vous utilisez la râpe sur un pied humide. Idéalement donc après une douche ou un bain de pied.
Attention : n’utilisez pas de râpe si vous êtes diabétique ou si vous souffrez de troubles veineux. Il est également déconseillé d’utiliser la râpe sur un pied lésé ou présentant des blessures.
Après un bain, l’utilisation de la râpe ou un gommage, veillez à bien sécher vos pieds, même entre les orteils !
La chaussette
Si la râpe n’est pas pour vous, vous trouverez ici le produit miracle !
Les laboratoires SVR ont lancé le premier masque exfoliant pour un effet peau neuve et surprise, ce sont des chaussettes ! Vous n’avez donc plus rien à faire qu’à attendre 1 heure.
Hautement concentrée en actifs kératolytiques (actifs sur les peaux mortes) et émollients, les chaussettes exfolient et hydratent intensément les pieds.
L’utilisation est en jeu d’enfant. Portez les chaussettes pendant 1 heure puis rincez vos pieds à l’eau. Sous 4 à 5 jours, les peaux mortes se détachent toutes seules. En moins de 15 jours, vos pieds sont comme neufs.
(Les chaussettes s’adaptent à toutes les pointures : entre 36 et 43).
Les soins exfoliants et les gommages
Les exfoliants et gommages sont des éléments essentiels pour prendre soin de vos pieds en profondeur. En éliminant les cellules mortes de la peau, ces produits permettent de retrouver une texture douce et lisse. L’utilisation d’un gommage pour les pieds aide non seulement à adoucir la peau, mais aussi à favoriser la circulation sanguine.
Pour une exfoliation plus intense, les pierres ponces ou les râpes spéciales pour pieds sont des options idéales. Elles permettent de traiter les zones rugueuses, comme les talons, et de prévenir l’apparition de callosités, offrant ainsi à vos pieds un soin complet et revitalisant.
Pour éliminer les dernières petites peaux, effectuez un gommage de vos pieds 2 fois par semaine.
Pour cela, il existe des produits spécifiques mais à défaut un gommage pour le corps (à gros grains) fera très bien le travail.
Les soins hydratants pour les pieds
C’est l’étape qui va sublimer vos pieds en les hydratant pour leur donner un aspect lisse et uniforme.
De nombreuses crèmes sont proposées pour hydrater les pieds et lutter contre les callosités. Leur composition contient fréquemment de l’acide hyaluronique, de la glycérine, de l’huile d’avocat ou encore de l’urée.
L’application d’une crème est indispensable matin ET soir !
Cela va permettre de réparer les fendillements, assouplir les pieds secs et estomper les rugosités.
L’urée : un ingrédient clé pour hydrater et adoucir les pieds secs
Vous retrouverez souvent de l’urée dans la composition des crèmes pour les pieds secs. L’urée a des propriétés exceptionnelles pour hydrater la peau et possède en plus une action kératolytique (sur les peaux mortes).
L’urée empêche les liaisons hydrogénées des protéines épidermiques et permet ainsi le retrait de squames ou peaux mortes présentes à la surface de la peau.
L’urée est aussi un agent humectant. Elle permet de fixer l’eau et la lie au niveau de l’épiderme permettant alors une hydratation optimale. Elle agit comme une sorte d’éponge au niveau de la peau.
Pour un meilleur résultat, appliquez les crèmes riches en urée de préférence à la sortie de la douche ou du bain, quand la peau n'est pas encore tout à fait sèche.
Prévenir les pieds secs grâce à l’hydratation et à l’exfoliation
Les pieds subissent des pressions constantes dues à la marche et à la position debout, ce qui peut assécher la peau.
Lorsqu’elle devient sèche, la peau perd son élasticité et se fendille, formant des crevasses, surtout au niveau des talons.
Pour éviter cela, une hydratation quotidienne est essentielle, en appliquant des crèmes nourrissantes après la douche pour maintenir la peau souple. L’exfoliation régulière avec une râpe ou un gommage élimine les cellules mortes, favorisant une peau lisse et douce.
Ces gestes simples aident à prévenir les pieds secs et à garder les talons en bonne santé.
Le rituel pour des pieds doux et en bonne santé
Les pieds, souvent négligés, méritent pourtant une attention particulière, car ils nous supportent au quotidien.
Il est important de ne pas oublier qu’ils jouent un rôle essentiel dans notre mobilité et notre confort.
Pour des pieds parfaits, suivez ce rituel :
- Commencez par un bain de pieds apaisant,
- Puis exfoliez-les avec une râpe si nécessaire,
- Terminez par un gommage pour éliminer les cellules mortes.
- Une hydratation quotidienne est essentielle pour garder la peau douce et souple.
N'oubliez pas de bien sécher vos pieds, en particulier entre les orteils, pour éviter les risques de macération et de mycoses.
Enfin, appliquez la crème non seulement sur vos pieds, mais aussi sur la zone sous les chevilles et entre les orteils pour une hydratation complète.