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Conseils : Comment soulager efficacement un état grippal ?

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L'hiver approche insidieusement, et avec lui son lot de désagrément. L'état grippal ou syndrome pseudo-grippal en fait partie. Les symptômes de l'état grippal sont similaires, quoique moins intenses à ceux de la grippe ou d'autres pathologies infectieuses. Elle disparaît spontanément en général au bout de quelques jours. 
 
Cette affection n'est pas due au virus de la grippe mais à d'autres virus respiratoires particulièrement virulents durant la période automnale et hivernale. 
 
Nez qui coule, bouché, maux de tête, fièvre, courbatures, fatigue et frissons sont au programme de ce conseil. 
 

État grippal : j'ai des maux de tête 

 

Traitement classique 

  • Paracétamol
 
- Pour les adultes 
 
A base de paracétamol, ce médicament est indiqué en cas de douleurs ou fièvres (maux de tête, états grippaux, douleurs dentaires, courbatures, règles douloureuses...). Retrouvez par exemple le Doliprane. Petit rappel de la posologie : 1 gramme toutes les 4 à 6 heures pour un adulte (ou enfant de plus de 15 ans qui pèse plus de 50 kg), maximum 3 comprimés par jour. 
 
 
- Pour les enfants 
 
Vérifier le poids de votre enfant pour choisir le dosage et la voie d'administration les plus adaptés
 
 
 
  • Ibuprofène 
 
- Pour les adultes 
 
A base d'ibuprofène. Traitement de courte durée de la fièvre et/ou des douleurs (maux de tête, états grippaux, douleurs dentaires, courbatures, règles douloureuses).
 
 
 
Les informations aux précautions d'emploi (interactions médicamenteuses, contre-indications, mises en garde spéciales, effets indésirables...) ainsi que la posologie sont détaillées par la notice du médicament.
 
  • Aspirine 
 
A base d'aspirine, l'Aspegic est indiqué en cas de douleur et-ou fièvre (maux de tête, états grippaux, douleurs dentaires, courbatures) et dans le traitement de certaines affections rhumatismales
 
- Pour les adultes  
 
 
- Pour les enfants 
 
 

Traitement naturel 

Complexe naturel spécial maux de tête 

 
 

Appliquer du froid 

 
Ce masque oculaire soulage par le froid. Il contribue à apaiser un mal de tête ou un problème de sinus et aide à décongestionner les yeux lorsqu'ils sont gonflés.
 
 

Le conseil du pharmacien

  • Bien se moucher pour dégager les sinus et éviter les maux de tête
  • Bien s'hydrater
  • Bien dormir : horaires de coucher et lever réguliers 
  • Limiter l'alcool et le tabac

Quand consulter ?

  • Si douleur intense ou non soulagée par antalgique 
  • Si douleur se prolongeant plus d'une journée et revenant de façon récurrente 
  • Si accompagnée de raideur dans la nuque 
 

Etat grippal : j'ai le nez qui coule 

 

Écoulement léger : traitement Naturel 

  • Spray isotonique : Vicks Eau de Mer Spray Nasal Hypertonique
 
Vicks Eau de Mer Spray Nasal Hypertonique 100 ml contribue à rincer et à nettoyer vos narines pour vous faciliter votre respiration naturelle. Avoir le nez bouché ou qui coule sans arrêt, ce n'est pas toujours évident à surmonter. C'est pourquoi ce spray nasal est un dispositif médical qui va agir de manière efficace et qui est utilisé pour nettoyer le nez en cas de rhume et de rhinite ou d'allergie. Il permet d'humidifier la muqueuse nasale et contribue à l'hygiène des cavités nasales. 
 
 
  • Rhinobronc Viral Spray Nasal
 
Ce dispositif médical soulage les affections nasales. Idéal en prévention ou en complément des traitements contre le rhume, ce spray nasal fait barrière aux virus (92%) et contribue à éviter la surinfection.
 
 
 
 

Écoulement important : traitement classique 

 
Il existe des sprays vasoconstricteurs en cas d'écoulement important, cependant ils sont soumis à une prescription médicale.
 

Le conseil du pharmacien

  • Se moucher régulièrement 
  • Eviter le tabac et l'air sec  

État grippal : j'ai le nez bouché 

 

Traitement naturel 

 
  • Spray eau de mer hypertonique 
 
Humer Nez Bouché 100 % Eau de Mer Adulte 50 ml va agir lorsque votre nez est bouché. Il permet de favoriser l'évacuation du mucus en cas de rhume, sinusite ou rhinite allergique. 
 
- Pour les adultes 
 
 
- Pour les enfants 
 
 
  • Vicks Vaporub
 
Ce médicament est utilisé comme décongestionnant au cours des affections respiratoires banales (rhumes, toux, bronchites simples). A partir de 12ans, lire attentivement la notice.


 

Etat grippal : j'ai de la fièvre 

 

Si fièvre plus 38,5° durant plus de deux jours 

 

Nous vous conseillons de consulter un médecin. 

 

Sinon, 

 
  • Paracétamol
 
- Pour les adultes 
 
A base de paracétamol, ce médicament est indiqué en cas de douleurs ou fièvres (maux de tête, états grippaux, douleurs dentaires, courbatures, règles douloureuses...)
 
 
- Pour les enfants 
 
Vérifier le poids de votre enfant pour choisir le dosage et la voie d'administration la plus adapté
 
 
 
  • Ibuprofène 
 
- Pour les adultes 
 
A base d'ibuprofène. Traitement de courte durée de la fièvre et-ou des douleurs (maux de tête, états grippaux, douleurs dentaires, courbatures, règles douloureuses).
 
 
 
Les informations aux précautions d'emploi (interactions médicamenteuses, contre-indications, mises en garde spéciales, effets indésirables...) ainsi que la posologie sont détaillées par la notice du médicament.
 
  • Aspirine 
 
A base d'aspirine, ce médicament est indiqué en cas de douleur et-ou fièvre (maux de tête, états grippaux, douleurs dentaires, courbatures) et dans le traitement de certaines affections rhumatismales
 
- Pour les adultes 
 
 
- Pour les enfants 
 
 

Le conseil du pharmacien : 

  • Ne pas trop se couvrir 
  • Ne pas avoir une chambre trop chaude (pas plus de 19 degré)
  • Bien s'hydrater 
  • Surveiller sa température régulièrement 

Etat grippal : je suis fatigué(e)

 

Traitement classique 

  • Berocca
 
Le Berocca est un médicament indiqué pour des troubles en rapport avec un déficit en magnésium notamment, chez l'adulte de plus de 15 ans. Ce médicament contient aussi du calcium, zinc, vitamines B et C.

Berocca Sans Sucre Effervescent x 30
 

Traitements naturels 

 

Adaptogène 

 
  • Ginseng et acérola
 
Le ginseng panax est une racine utilisée en Chine depuis plus de 5 000 ans. L'acérola est un fruit originaire d'Amérique du Sud. Aussi nommé "cerise des Antilles", cette plante possède une chair juteuse à forte teneur en vitamine C (50 fois plus que l'orange). La vitamine C contribue à réduire la fatigue et à un système immunitaire sain. La gelée royale est une substance gélatineuse sécrétée par les jeunes abeilles nourricières. Elle a pour objectif de nourrir la reine qui vit ainsi 40 fois plus longtemps que n'importe qu'elle autre abeille de la ruche. 
 
 

Tonus et énergie

  • Spiruline 
La spiruline est une algue riche en protéines, acides aminés, minéraux et vitamines. Notre conseil :
 

Les traitements tout-en-un 

 
  • Fervex 
 
Ce médicament est indiqué dans le traitement au cours des rhumes, rhinites, rhinopharyngites et des états grippaux de l'adulte (à partir de 15 ans):
 
 
- Pour les adultes
 
 
- Pour les enfants
 

L'oligothérapie 

 
Ce médicament est utilisé comme modificateur du terrain en particulier au cours d'états infectieux viraux de la sphère O.R.L, d'états grippaux.
 

Pensez également au Granion de cuivre, parfaitement indiqué pour combattre les états grippaux.

Dr Clément Bacle

 

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