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Vous travaillez plusieurs heures par jour devant un écran. Vous ressentez des engourdissements au niveau de la main et du poignet et observez des gonflements. Vous êtes probablement victime d’un TMS, Trouble Musculo-Squelettique, le syndrome de la souris. Il s’agit d’une tendinopathie successive à la répétition de mouvements et à la posture prolongée provoqué par le travail à un bureau, devant un écran, à pianoter sur un clavier et manier la souris. Il convient de ne pas ignorer les premiers symptômes. En effet, si la situation perdure et demeure, les symptômes s’aggravent et la tendinite évolue vers la tendinosynovite ou le syndrome du canal carpien qui peut aller jusqu’à la perte de sensibilité et une paralysie des doigts. Symptômes- Douleurs dans le cou, les épaules, les poignets, la main, les doigts Quand consulter son médecinDès l’apparition des premières douleurs, il convient de consulter un médecin. Il fera un bilan postural et pourra détecter d’éventuelles contractures, tendinite ou un syndrome du canal carpien. Comment se soignerLa prise en charge des manifestations repose sur un traitement symptomatique de la douleur et la prise d’antalgique comme le paracétamol (Doliprane ou Efferalgan par exemple.
La mise au repos du poignet est un facteur important pour diminuer l’inflammation. L’application de froid peut également être conseillée.
ConseilsIl est très important de maintenir une position optimale au poste de travail pour limiter au maximum les risques de survenu de ce syndrome : - Ne pas laisser la main sur la souris en « position de clic » quand cela n’est pas nécessaire Retour au sommaire des conseils de LaSante.net |
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