Conseils : maux de dos

Le terme générique "mal de dos" regroupe une pléthore de pathologies différentes, voici les quatre principales pathologies :

1. Le torticolis

Le torticolis est une contraction musculaire affectant le muscle sterno-cléido-mastoïdien et parfois les muscles trapézoïdaux. Ce spasme va induire des douleurs gênantes lors de mouvement du cou.

Le torticolis peut être transitoire (accident, chute, grippe..) ou chronique.

• Les traitements

Lors d'un épisode de torticolis, la prise d'antalgique est recommandée pour soulager les douleurs.

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2. La dorsalgie

 La douleur est localisée entre la base du cou jusqu'à la taille. C'est une douleur des vertèbres dorsales, présente en permanence ou à certains moments de la journée. Elle est souvent associée à une tension au niveau du dos.

Il existe deux types de dorsalgie :

1) La dorsalgie lésionnelles (rare mais souvent plus grave) : tumeur, fracture...

2) La dorsalgie régionale (d'origine multiples et très fréquente) : mauvaise posture au quotidien, efforts musculaires, arthrose, spondylarthrite, hernie discale...

Dans tous les cas, si une dorsalgie devient chronique, il est important de consulter pour éliminer toutes les causes les plus sérieuses.

• Les traitements

Lors d'un épisode de dorsalgie, la prise d'antalgique ou d'anti-inflammatoire est recommandée pour soulager les douleurs.

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• Conseils préventifs

• Adapter votre sièges et fauteuils en fonction de votre sensibilité.
• Éviter les talons trop haut
• Maintenir au quotidien une posture dorsale correcte.
• Préférer les matelas fermes
• Porter correctement les objets lourds (en pliant les jambes plutôt que le dos)
• Pratiquer de la natation ou du yoga

3. La lombalgie

La lombalgie est une douleur dans le bas du dos, souvent causé par un faux mouvement pour les formes aiguës et par de l'arthrose (le plus souvent) en cas de formes chroniques. Si votre lombalgie est chronique, il convient de consulter un médecin.

• Les traitements

Lors d'un épisode de lombalgie, la prise d'antalgique ou d'anti-inflammatoire est recommandée pour soulager les douleurs.

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Associé à des patchs

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4. La sciatique

Une sciatique est une douleur qui court le long de la jambe, le plus souvent due à une compression du nerf sciatique par une hernie discale. Il existe d'autres causes plus rares telles que, une infection nerveuse, une compression liée à la présence d'une tumeur ou encore à une maladie rhumatismale. La compression du nerf va provoquer des douleurs de type décharge électrique.

• Les traitements

Le traitement de ces douleurs débute par des antalgiques, AINS ou anti-inflammatoire non stéroïdien

Une contention lombalgique ou vertébrale peut être conseillée dans certains cas.

Des séances de kinésithérapie peuvent être conseillées en cas de maux de dos de façon générale.

• Conseils préventifs

Certains exercices de renforcement musculaire peuvent être mise en place.

Dr Clément Bacle

Pharmacien passionné par la e-santé. Je suis convaincu que la santé doit désormais compter sur internet pour mieux servir les patients.